Я беременна — не знаю как бросить курить

Как лучше бросить курить при беременности

Беременной нужно бросить курить как можно раньше

Вред сигарет для плода

Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

  • Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
  • На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
  • Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
  • Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
  • Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
  • Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

Часто курение провоцирует выкидыши.

Курящие будущие мамы заблуждаются, полагая, что никотин и смолы остаются только в их легких и никак не вредят малышу. Сигареты негативно влияют на плод на любом сроке его развития.

Можно ли резко бросить вредную привычку

До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

За сколько до беременности нужно прекратить курить?

Девушкам не рекомендуется курить в принципе. Дело в том, что полное обновление состава сперматозоидов происходит каждые три месяца, а женские яйцеклетки присутствуют в яичниках с самого рождения девочки. На качество этих яйцеклеток влияют абсолютно все негативные факторы, в том числе никотиновый дым. Если вредная привычка уже сформировалась, то отказаться от нее необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. Это даст время организму восстановить кровообращение, насытить клетки кислородом и восполнить дефицит полезных веществ.

Если беременность наступила незапланированно, прекращать курить нужно как можно раньше. Если вы успеете сделать это на ранних сроках, то зародышу будет нанесен минимальный вред, что может не отразиться на общем здоровье малыша. Точную дату, за сколько до планируемой беременности не нужно курить, никто не скажет.

Будущей маме следует детально изучить, чем опасны сигареты, и принять самостоятельное осознанное решение о здоровом образе жизни.

Курение опасно и на ранних сроках, и на поздних

Как бросить курить при беременности

Кажется, что отказаться от курения сложно. Это действительно нелегко, но проще, чем кажется, так как никотин вызывает не сильную зависимость. Желание беременной прекратить курить – уже половина дела. Следующий шаг – осознать предстоящие физические процессы и ощущения, придумать, чем заменить сигареты, чтобы нивелировать психологическую привычку.

  1. Поймите, что вы не имеете права давать никотин ребенку и ставить под угрозу его здоровье без его согласия.
  2. Приняв важное решение об отказе от курения, сообщите о нем своим родным и близким друзьям. Во-первых, данное обещание поможет сдерживать желание закурить. Во-вторых, они помогут вам отвлечься и пережить первые трудные дни.
  3. Будьте готовы, что первые несколько дней вы будет очень часто думать о сигаретах. Старайтесь относиться к этому спокойно. Такие мысли закономерны. Знайте: вы сможете это вытерпеть.
  4. Придумайте полноценную замену сигаретам – орешки, сухофрукты, вода с лимоном, 20 глубоких вдохов или звонок подруге. Звоните ей или ешьте орешки каждый раз, когда вы теоретически вышли бы покурить.
  5. Поставьте себе дедлайн и постепенно его отодвигайте. Сначала пообещайте себе, что продержитесь 21 день, потом еще 21…
  6. Позволяйте себе маленькие радости, которые будут наградой за день без сигарет: пирожное, суши, билет в кино, новое платье.
  7. Через 1–2 месяца проанализируйте свое состояние. Вы реально отметите, что вспоминаете о сигаретах значительно реже, а просто так выйти на балкон подышать уже хочется сильнее, чем именно покурить. Здесь и начинается ваша новая осознанная жизнь!

Если вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно, спросите у врача, как лучше бросить курить при беременности. В аптеках есть специальные препараты, которые помогают быстрее устранить дефицит никотина в организме, однако не все они разрешены в период ожидания ребенка. То же самое касается и многочисленных народных рецептов. Не рискуйте здоровьем малыша и не принимайте ничего без разрешения врача.

Как уменьшить влияние никотина на плод?

При незапланированной беременности женщина узнает о состоявшемся зачатии по прошествии нескольких недель. К этому моменту у эмбриона уже формируются зачатки внутренних органов и головной мозг. Курение в первые недели однозначно оказывает негативное влияние на будущее здоровье малыша. Дальнейшие рекомендации для беременной:

  • Откажитесь от курения, как только вы узнали о состоявшемся зачатии.
  • Сообщите врачу, что курили до этого, чтобы он дополнительно назначил витаминные комплексы. Применение фолиевой кислоты, витамина C и железа в достаточных количествах позволяет предупредить аномалии развития ребенка.
  • Лучше отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов и есть много свежих сезонных овощей.
  • Пейте достаточно жидкости, чтобы быстрее вывести из организма вредные вещества.
  • Много гуляйте на свежем воздухе, чтобы предупредить гипоксию у ребенка и обеспечить правильное развитие его нервной системы.
  • Если партнер тоже курил, избавляйтесь от привычки вместе.

Легкий способ начать здоровый образ жизни – принять осознанное решение. Взвесив все возможные риски от курения, вероятность запрограммировать организм на то, что ему это не нужно, достаточно высока. Подтверждение своего решения можно искать в научных медицинских фильмах, где доступно объясняют вред никотина для плода.

Каждый человек строит свою жизнь самостоятельно. Но во время беременности женщина ответственна также и за здоровье ребенка. Вы можете повернуть свою жизнь в то русло, которое считаете лучшим и правильным. Бросайте курить прямо сегодня, пусть в ваши легкие поступает только чистый воздух. Для отказа от смертельно опасной привычки не бывает слишком поздно.

Беременна, не могу бросить курить

Акушерские 8 недель. До беременности курила 10 лет, очень много, пачка-полторы в день, правда, легкие, с ментолом. Как узнала о Б, бросила, но хватило меня на 4 дня, во время которых я чуть с ума не сошла. Нервная ходила, истерила, ругалась со всеми, плакала на ровном месте,приступы агресии, реально хотелось умереть самой или убить кого-нибудь, курить хотелось дико. Не выдержала, скурила сигарету. Стала курить по одной-две штучки в день, но через неделю меня понесло опять, сейчас уже две недели курю по 6-7 в день, иногда меньше, иногда больше. Прячусь от мужа, родственников, все уверены, что я бросила. После каждой сигареты плачу, клянусь себе и ребеночку больше никогда не брать эту гадость в руки, но через пару часов опять курю. Страшно за ребенка, боюсь испортить ему здоровье, но нет у меня силы воли. Ещё подруги и сестра мужа уверяют, что ничего страшного не будет и нельзя резко бросать, дескать, это будет большим стрессом для организма и ребенка, типа, сокращай количество, но сразу не бросай. Сами они курила во время Б, детки, тьфу-тьфу здоровые. Девочки, помогите, как бросить? Есть ли какие-нибудь препараты от курения, которые можно при Б употреблять? Знаю, что я конченая, меня сигарета волнует больше, чем ребеночек(((( Сижу и плачу. Помогите!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анна Николаева

Психолог, EMDR КПТ практик. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

не буду вам говорить, что это вредно и бла-бла, сами знаете! Поговорите с врачом, который Б ведет, может она пластырь какой-нить посоветует. Мне повезло, как заБ, само желание прошло курить и запах не могла вынести. Может токсикоз начнётся у вас, как правило он то и «спасает» в такой ситуации!

Курение во время беременности — как заставить себя бросить

Начнем с того, что название статьи – в корне неправильно. Это – одна из самых распространенных изначальных ошибок бросающих курить. Заставлять себя – бесполезно. К сожалению, перевоспитать взрослого человека, сложившуюся личность практически невозможно. Как бы мы не пытались начать новую жизнь, заставляя себя бегать по утрам, быть снисходительнее к грязным носкам, мыть полы каждые три дня, смывать макияж перед сном или класть на одну ложку сахара меньше – чаще это стремление так и остается на уровне единичных попыток.

Итак, правило № 1: забыть о том, что ты себя заставляешь.

Да-да, убедите себя, что вам это – необходимо. Правильный психологический подход способен в корне изменить наше отношение к чему-либо. Посмотрите на проблему под другим углом: я не заставляю себя, я даю себе шанс попробовать! Я получаю возможность жить более полноценно! Составьте для себя список выгод, которые вы получите, если бросите. Почитайте этот список внимательно (думаю, он будет немаленьким), и еще раз, и еще… Подумайте. Представьте себе, что вам предоставляется шанс отдохнуть, скажем, на курорте пару дней: неужели вы им не воспользуетесь? Даже если перед этим придется заниматься не очень приятными делами: собирать чемоданы, и пристраивать любимого кота-засранца по соседям?

Правило № 2. Вы не курите – для себя!

Надо признать, каждый человек прежде всего любит себя. Только не надо рвать на груди рубаху, целовать крест и брызгать слюной, утверждая, что вы самый что ни на есть альтруист. Нет, сначала вы эгоист, а уже потом все остальное. Именно поэтому посыл «бросить ради кого-то» заранее обречен на неудачу. Увы, даже если этот – ваш собственный ребенок. Для сравнения, попробуйте ответить честно, готовы ли вы бросить ради новой работы (недаром многие так и прячутся годами в офисных туалетах)?

Ради мужа (а я знаю десятки семей, где муж не курит, и из-за этого происходят постоянные семейные скандалы)? Ради мамы (какие конфликты случаются, когда вас застали родители на месте преступления, напоминать надо ли?)… Правильный ответ – нет, нет и нет. Так почему же общество от нас требует немедленно измениться ради человека, которого мы еще, по сути, не знаем? Уясните, что ваш поступок – исключительно для вашей же пользы (перечитайте список из пункта № 1). А сейчас просто самое подходящее для этого время. Почему бы и не теперь?

Как раз с хронологией и связано Правило № 3.

Правило № 3. Я не курю – здесь и сейчас.

Не стоит назначать себе «даты бросания»: с понедельника, Нового Года, после маминого дня рождения… Этим вы только вымаливаете себе отсрочку, в итоге превращая ее в перманентную. Просто – не курите и все.

Правило № 4. Никаких ритуалов.

Драматические сцены расставания с привычкой, пафосные раздирания пачек и ломания сигарет – все эти театральные эффекты оставьте провинциальным актрисам. Настоящие волевые характеры не курят, имея дома целую пачку. А подобные действия обычно приводят к тому, что вы галопом несетесь в ближайший ларек за новой взамен поруганной.

Правило № 5. Проникнитесь комплексом вины.

Психологи этот пункт вряд ли одобрят. Но он реально работает! Поймите, что за ваши слабости вы потом будете себя постоянно винить. Вы уже никогда не сможете быть честной до конца с вашим малышом. Постоянно напоминайте себе, что курение вредно для него. Представляйте, как он задыхается в утробе. Вызывайте у себя приступ тошноты, наконец!

Правило № 6. Не своди с меня глаз.

Мы, конечно, не будем сомневаться в вашей твердости: ) Но на всякий случай, поставьте себя в условия, в которых курить невозможно. Например, это лучшее время, чтоб наконец подольше погостить у свекров – месяц, или два. Во-первых, вас будут вкусно кормить и всячески ухаживать, а во-вторых, у вас просто не будет шансов сорваться. Или придумайте причину, чтобы лечь в больницу на сохранение.

Правило № 7. Самое главное. Не курить гораздо проще, чем курить!

Вот именно – не курить очень просто! В этом нет ничего сложного. Совершенно ничего. Страшно только начать. Утешайте себя тем, что через месяц вы даже и не вспомните о своих сегодняшних терзаниях. А пока каждый чертов раз, когда вам захочется покурить, повторяйте мантру: «да, я не курю, и это – ерунда! Это очень просто!». Кстати, вы здорово вырастете в глазах окружающих, когда они увидят, с какой легкостью вы расправились с тем монстром, которого они до трясучки боятся сами: страхом бросить курить.

Правило № 8. Не стесняйтесь извлечь из этого и другие выгоды.

Заодно можно настричь купонов, доставая мужа своей беспримерной храбростью: «вот я какая! А ты мне не верил!». Пусть он проникнется и подарит вам в знак этого приятное: ) Например, новую книжку Донцовой. Ну или на худой конец, Ламборджини Дьябло. С паршивой овцы хоть шерсти клок: )

Удачи вам! Поверьте, это далеко не самая большая жертва, приносимая на алтарь Ребенка. Это – самая маленькая!

Многим после прочтения данной статьи может показаться, что автор и курил-то несерьезно, раз так легко об этом говорит. Я разочарую скептиков, буде такие имеются: стаж курения на момент беременности у меня составлял 10 лет. По полторы пачки в день. Я курила и с больным горлом, и с мигренью, и после секса, и вместо. Два года я просыпалась в 5 утра от жутких приступов кашля. Я пыталась бросить с помощью иглоукалывания, кодирования от курения, гипноза, магнитного браслета, таблеток, настоек и пластырей – максимальный результат составлял месяц. Узнав о беременности (нежданной!), я бросила через три дня. Легко! И вы это сможете!

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Письмо курящей девушке
    04.09.2016
  • Женщины если вы не думаете о себе, то хоть о детях подумайте!
    27.08.2009
  • Как я бросила курить и что из этого вышло
    29.08.2009
  • Влияние курения на кожу и фигуру
    28.09.2009
  • О вреде курения для организма женщины
    28.09.2009
  • Будущим мамам стоит задуматься о здоровье ребенка
    04.10.2009

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Проверенные способы как самостоятельно бросить курить беременной женщине

Курение, а тем более во время беременности, — это, несомненно, плохо. Желательно отказаться от пагубной зависимости минимум за год до планируемого пополнения семьи. Подробнее о курении до беременности читайте здесь.

Но бывает так, что женщина не успевает бросить вредную привычку и узнает, что ждет малыша. В такой ситуации надо знать, как правильно избавиться от курения, чтобы не нанести вред здоровью ребенка.

Из статьи вы узнаете

Как бросить курить на ранних и поздних сроках беременности?

Мнения специалистов разделились — одни считают, что резко бросать курить беременной женщине нельзя.

Процесс должен растягиваться не менее, чем на три недели. Выделяются следующие этапы в борьбе:

  • первая неделя — снижение числа употребляемых сигарет в день и переход на более легкие аналоги;
  • вторая неделя — курить вдвое меньше, чем в предыдущую, сокращая число затяжек и не докуривая сигарету до конца;
  • третья неделя — курить только в случае острого желания, когда есть риск физического недомогания.

По завершении этапов желание курить постепенно исчезает.

Другие врачи настаивают, что нужен именно резкий отказ от зависимости. Поскольку при беременности меняется гормональный фон и вкусовые ощущения. Иногда бывает, что вкус сигарет становится неприятен, женщина достаточно легко отказывается от привычки.

Способы, как беременной отказаться от курения

Категорически нельзя при беременности применять следующие методы:

  • кодирование медицинским методом — является стрессом и плохо сказывается на состоянии женщины;
  • гипноз — нарушает психическое состояние будущей матери.

При беременности возможно применение специальных жвачек, пластырей или спреев. Однако, перед началом использования НЗТ нужна консультация специалиста, ведущего беременность женщины. Он может перенаправить ее к другому врачу по необходимости.

Используя никотиновые заменители, курение обычных сигарет стоит полностью прекратить! Особенно важно соблюдать это правило во время беременности.

Вспомогательные средства подойдут бросающим, если зависимость скорее физическая, нежели психологическая. С помощью спреев, курильщик получает дозу никотина не через легкие, что постепенно снижает тягу.

Тут существует важный момент: различные антитабачные пластыри и спреи разрешены на первых неделях беременности. Последующее их применение приведет к попаданию потенциально вредных веществ внутрь утробы, к развивающемуся эмбриону.

Узнав о своем положении, когда лучше отказаться?

Воздействие курения на развивающийся плод не подлежит сомнению. Опасность заключается в том, что последствия могут проявиться не сразу после родов, а через время.

Дальше описывается влияние пагубной привычки на здоровье ребенка на разных этапах беременности. Будущей маме самой решать, когда же лучше бросить сигарету.

    1 триместр

В это время идет закладка всех органов и систем малыша, его здоровье напрямую зависит от успешности данного процесса. Курение в этот период почти в два раза увеличивает риск замирания беременности и самопроизвольного аборта.

Также никотин способен повлиять на развитие нервной трубки плода. Если отказаться от курения на ранних сроках, то вред для ребенка будет минимальный.
2 триместр

Формируется плацента, питание плода происходит с ее помощью. Через нее малыш получает кислород и питательные вещества. Никотин присутствует в плацентарной крови, в результате чего плод недополучает кислород.

Это приводит к хроническому кислородному голоданию. Активно развиваются дыхательные органы, а курение может помешать этому процессу. На этом этапе женщина должна приложить все усилия для отказа от курения, если не сделала этого раньше.
3 триместр

Период с 20 по 38 неделю является наименее важным по сравнению с остальными. В этот промежуток времени окончательно сформировывается ЦНС (центральная нервная система). Также происходит полное развитие некоторых органов, в числе которых гениталии и глаза.

Соответственно, все еще остается большой риск возникновения заболеваний нервной системы, в частности ДЦП. Если с плодом до этого момента все было в порядке, то смысл отказаться от никотина все равно остается. Негативные изменения могут начаться на позднем сроке.

До какого срока можно курить?

Ожидаемый ответ — бросить курить при беременности надо на ранних сроках.

В первые 2 недели формируется зигота. Выбросив сигареты в этот промежуток времени, беременная максимально снизит риск возникновения негативных последствий.

Период с 3 по 16 неделю является самым важным. В этот промежуток формируются все важнейшие системы организма, развивается тело, голова и внутренние органы, такие как мозг и сердце.

Как утверждают специалисты, если удалось побороть зависимость до 14 недели беременности, то шансы на рождение здорового ребенка значительно увеличиваются.

Малыш к моменту родов успеет набрать вес, а послеродовой период пройдет благополучно. Даже в случае, когда отказ происходит к 30 неделе беременности, у ребенка еще остается возможность добрать недостающий вес к своему рождению.

Можно ли бросать на позднем сроке или уже не стоит?

Да, завязать с курением на позднем сроке все равно лучше, чем сохранять пагубную привычку.

Не стоит забывать о том, что роженицу ждет период лактации (кормления грудью) сразу после рождения ребенка. С молоком в организм малыша будет поступать еще большая концентрация веществ, отравляющих организм. Ранее в этой статье мы рассмотрели все последствия.

Советы, которые помогут самостоятельно побороть зависимость

С учетом того, что во время беременности рекомендуется отказаться от воздействия любых медикаментов без необходимости, бросать курить лучше, подключив только свою силу воли.

Вот некоторые советы, способные облегчить процесс отказа от курения:

  • избегать действий, ассоциирующихся с курением сигарет — употребление кофе, алкоголь (при беременности это не актуально, однако некоторые женщины позволяют себе выпить бокал вина, даже находясь в положении, узнать опасно ли это можно здесь), стрессовые ситуации, нахождение в компании курящих людей (подробнее о пассивном курении при беременности);
  • почитать тематическую литературу, например, книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить»;
  • заполнить свободное время хобби, посещением специальных занятий для беременных, обустройством квартиры, подготовкой к рождению малыша, чтобы на мысли о сигаретах не оставалось времени;
  • проводить больше времени на улице — организм насыщается кислородом, тяга к курению уменьшается;
  • находиться во время прогулок в местах, где есть люди — психологически беременной женщине сложнее закурить, когда есть риск поймать на себе осуждающие взгляды, ожидаемого удовольствия от процесса не будет;
  • заменить сигареты конфетами, которые можно рассасывать или черным шоколадом, также рекомендуют, при возникновении сильной тяги к никотину, пожевать кусочек ананаса — здесь главное не превратить зависимость от никотина в зависимость от сладкого;
  • чаще смотреть передачи о развитии ребенка до рождения, это поможет понять, что женщина теперь несет ответственность не только за свою жизнь;
  • поддержка от окружения беременной — они не должны поднимать темы, связанные с курением, провоцировать у женщины желание закурить и не курить в ее присутствии;
  • посещать курсы специальной дыхательной гимнастики, различные тренинги для молодых родителей и общаться с врачом, ведущим беременность, на тему отказа от курения.

Полезное видео

В следующем видео вы узнаете несколько способов, как бросить курить, а также о возможном наборе веса, что является вполне нормальной реакцией организма после отказа:

Заключение

Курение во время беременности в любом случае нанесет вред ребенку. А как именно женщина будет справляться с этой проблемой, зависит от индивидуальных особенностей. Быстрый отказ или постепенное устранение из жизни этой привычки — это не должно стать сильным стрессом для будущей мамы.

Svetlychok777

Кто бросил курить и быстро забеременел?

Запись опубликована Svetlychok777 · 4 марта 2009

60 695 просмотров

Девочки не могу бросить курить.У кого получилось забеременеть, после того как распрощались с сигаретами?

37 комментариев

Рекомендованные комментарии

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Лучшее на сайте

АМГ — антимюллеров гормон

Первые признаки беременности. Опросы.

В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Популярные темы

Автор: vnadezhde
Создана 8 часов назад

Автор: Диль
Создана 23 часа назад

Автор: Виктория1003
Создана 7 часов назад

Автор: nastasjjja
Создана 10 часов назад

Автор: Тина 777
Создана 9 часов назад

Как бросить курить беременной?

Беременность и роды. Форум многодетных родителей

  • Темы без ответов
  • Активные темы
  • ПоискМобильная версия

Беременность и роды ⇒ Как бросить курить беременной?

Модератор: Малюська

Сообщение Корниевские » 09 авг 2008, 22:40

Сообщение Elena » 10 авг 2008, 10:46

Сообщение Гость » 10 авг 2008, 13:05

Сообщение Корниевские » 10 авг 2008, 14:13

Сообщение Корниевские » 10 авг 2008, 14:13

Сообщение elenaZ » 10 авг 2008, 14:39

KarinaYuliya хотела вам сказать, что это очень хорошо, что вы хотите бросить курить, но не обманывайте себя — дети, действительно гораздо слабее физически и гораздо с большими проблемами, чем дети тех, матерей, которе не курят. Это очень заметно, когда женщина даже бросает курить до первых родов заранее и никогда потом не курит. Но очень больно потом осознавать ( если она оказывается нормальной заботливой матерью, а не оторвой), что каждый последующий ребёнок рождается гораздо более крепкий и здоровый. И винить некого врачи здесь не помогут и ничего не исправят — такое здоровье заложила в своего ребёнка курящая мамка. И вот это распространённое мнение, то сейчас у большинства детей ( почему-то) повышенное внутричерепное и сбор других неврологиеских проблем именно потому(-то), что большинство матерей курящие до беременности.

А вам может сравнить не с чем. вы же всё время курите?

желаю вам скорейшего избавления от этой убивающей людей и их детей привычки

Как бросить курить беременной

Курение является вредной привычкой, которая последние годы набирает обороты и среди мужчин, и среди женщин. Всем известны последствия курения, но бросить эту привычку крайне сложно. Для этого нужно иметь, в первую очередь, внушительный запас силы воли. Женщинам особенно важно отказаться от курения, поскольку она отражается негативно на репродуктивной системе и может негативно повлиять на малыша, которого мать носит под сердцем. Но как бросить курить беременной девушке? Рассмотрим далее этот вопрос.

Какими могут быть последствия?

Вещества, поступающие в организм беременной женщины, также становятся частью организма ребенка. Примерно в 70% случаев курение приносит негативные последствия матери и ее малышу.

Ребенок, в организм которого поступал никотин еще в материнской утробе, отличается рассеянностью, сонливостью, плохой памятью и проблемами в функционировании нервной системы. Можно резко бросать курить при беременности, но сперва будущая мать должна ознакомиться с возможными последствиями своего пристрастия к сигаретам:

  • Плод не снабжается достаточным количеством кислорода из-за попадания никотина в утробу,
  • Никотин — это яд. Он отравляет организм малыша и вызывает у него учащение пульса,
  • Пагубная привычка увеличивает вероятность рождения мертвого ребенка и выкидышей,
  • Увеличивается возможность рождения недоношенного и слабенького ребенка,
  • Существует большая вероятность проблем со здоровьем органов дыхания у ребенка.

Нельзя забывать и о вреде никотина для будущей матери: он увеличивает симптомы токсикоза и в значительной мере ухудшает здоровье женщины. Отказавшись от курения, матери также важно избегать дыма в роли пассивного курильщика.

Когда надо бросать курить во время беременности?

Девушка, которая бросила курить до начала беременности, или на первых ее неделях, повышает шанс рождения крепкого ребенка. В это время нервная система плода начинает развиваться, поэтому важно создать все условия для ее нормального развития.

Бросить курить нужно на ранних сроках, а точнее первых неделях беременности, однако делать этого слишком резко не стоит. Подробнее об этом читайте далее.

На раннем сроке

Узнав об особенном положении, молодые мамы сразу задумываются над тем, как бросить курить на раннем сроке беременности. Даже если девушка употребляла табачную продукцию на 2-4 неделе, за этот период плод успел получить дозу никотина. Это создает некоторые преграды для нормального развития мозга малыша.

Особенности жизни матери во время беременности на ранних сроках подразумевают максимальное ограничение вредной продукции и потребление полезных веществ, способных насытить и организм матери, и организм плода. Поэтому девушка должна проконсультироваться с врачом по поводу курения для того, чтобы он помог ей сформировать рацион питания, состоящий из продуктов, облегчающих отказ от курения и очищающих организм от никотина.

Нередко молодые мамочки совершают ошибку, думая, мол &#171,забеременела — брошу курить!&#187, и приступают к процессу сиюминутно. На самом деле резкий отказ от табачной продукции — тоже не самый лучший вариант: лучше постепенно сокращать количество потребляемых сигарет, сводя его к нулю.

В середине

В середине беременности начинает играть активную роль плацента, обеспечивающая ребенка необходимыми веществами, в том числе кислородом. Во время курения количество кислорода, поступающее в плаценту, сокращается, что может привести к острой кислородной недостаточности плода. Плацента может начать развиваться слишком быстро и &#171,постареть&#187, раньше срока, вызывая преждевременные роды. Истонченная и бугристая плацента может привести к внутриутробной смерти малыша.

Бросить курить во время беременности важно, придерживаясь всех наставлений доктора, но главное — взять волю в кулак и позаботиться о себе и будущем чаде.

Перед родами

Можно ли бросать курить, когда уже в положении?

Многие мамочки на просторах Сети искренне не понимают, почему во время прекрасного положения некоторым девушкам так сложно избавиться от вредной привычки. Узнав о беременности, дамы тут же бросают курить, желая родить крепкого малыша.

Однако существует множество противоречивых мнений на тему того, можно ли резко бросать данное занятие. С одной стороны, такое решение демонстрирует внушительную силу воли женщины, но с другой стороны существуют противопоказания для столь радикального решения.

Почему нельзя во время беременности резко бросать?

Специалисты говорят, что внезапный отказ от курения может навредить женщинам, никотиновая зависимость которых достигает 3-4 стадии. Тогда у будущей матери может развиться абстинентный синдром, который характеризуется такими проявлениями:

  • Тремор,
  • бессонница,
  • нарушения дыхания,
  • потеря аппетита, тошнота,
  • учащение пульса,
  • слабость,
  • избыточное выделение пота.

Можно ли беременным резко бросить курить в случае тяжелой никотиновой зависимости? Ответ специалистов однозначен: нет. Абстинентный синдром может привести к появлению депрессии вплоть до попытки суицида.

Как бросить курить беременной женщине: распространенные методики

Существует несколько рекомендаций о том, как бросить курить при беременности на ранних этапах:

  1. Старайтесь не зацикливаться на мыслях об отказе от сигарет и не думайте о том, что ограничиваете себя в чем-либо. Считайте, что вы здоровая беременная женщина, которая ни в чем себя не ограничивает.
  2. Поймите, что ваши усилия направлены только на ваше благополучие. Давление мужа или свекрови не играет роли, ведь ваше решение оборвать связи с пагубной привычкой связано только с вашим желанием стать счастливой матерью здорового ребенка.
  3. Не позволяйте себе отсрочку по типу &#171,брошу с понедельника&#187,. Стремитесь к своей цели уже с этого момента.
  4. Создайте себе условия, которые не позволят сорваться на сигареты. Выбросьте всю табачную продукцию и отправьтесь к маме в гости, которая точно не позволит вам совершить глупость.
  5. Поймите, что никотин — это яд. Обогатите знания о вреде этого вещества и осознайте, чем вы уже насытили организм своего будущего малыша.
  6. Отвлекитесь. Ощутив желание покурить, отправьтесь в парк и купите себе что-то вкусное, или же разберите шкаф. Иными словами, забейте голову другими задачами.
  7. Исключите из распорядка дня моменты, которые обычно сопровождаются курением. Например, разговор по телефону или чашечку кофе, за которой обычно следует сигарета.
  8. Запишитесь на фитнес. Существуют специальные занятия для будущих матерей, которые укрепят организм, помогут держать вес в норме и отвлекут от пагубной привычки.
  9. Читайте специальные книги на тему отказа от курения.
  10. Постарайтесь заменить очередную сигарету на пирожное. Сладости не слишком полезны для здоровья, однако их вред мизерный в сравнении с табачной продукцией.

Что говорят врачи?

Некоторые специалисты считают, что дамы должны отказываться от табачной продукции постепенно, поскольку иначе девушка ощущает раздражительность, что может даже привести к выкидышу. Другие врачи говорят, что избавляться от привычки необходимо как можно скорее.

Однако все врачи отвечают резкое &#171,нет&#187, на вопрос, можно ли курить при беременности.

Табачная продукция раньше была выбором в основном мужской половины населения, однако в наши дни эту привычку переняли и женщины. К сожалению, вопреки усилиям антитабачных компаний, люди продолжают табакокурение, подвергая себя различным болезням.

Сначала курильщик замечает у себя кашель, однако первый симптом игнорируется до времени возникновения более тяжелых последствий. Осознавая вред сигарет для здоровья, и в частности, репродуктивной системы, женщины &#8212, курильщицы нервно начинают вводить в поисковую систему &#171,я беременна, как бросить курить&#187,, ожидая найти универсальное и простое решение проблемы. На самом же деле, в основе всех указанных рекомендаций стоит лишь сила воли и желание матери выносить здорового малыша.

Как бросить курить во время беременности и надо ли

Пожалуй, все знают, что курение во время беременности многократно увеличивает риск развития осложнений у плода. Врачи рекомендуют курящим женщинам отказаться от этой привычки примерно за 4–6 месяцев до предполагаемого зачатия.

Но как поступить, если вы уже ожидаете рождения малыша, но по-прежнему курите? Есть ли смысл бороться с этой вредной привычкой? Может быть, уже поздно что-либо предпринимать? И как быть со стрессом, который неизбежно возникнет у женщины при отказе от курения? Ведь стрессовые состояния также угрожают здоровью будущего ребенка! На все эти вопросы Рамблер/Семье отвечает врач Ирина Кологривова.

Что говорит суровая наука

Еще раз вспомним уже доказанные факты. Если беременная женщина курит, то риск преждевременных родов увеличивается на 33% и значительно возрастает вероятность развития осложнений у матери и ребенка во время родов. Риск мертворождения у курильщиц достигает 23%.

Курение во время беременности предрасполагает к формированию у плода пороков сердца, нарушает созревание почек, многократно увеличивает риск развития заболеваний легких, пищеварительной системы, артериальной гипертонии и ожирения во взрослой жизни.

Многие матери утверждают, что курили во время беременности и столкнулись с меньшим количеством проблем, чем их некурящие знакомые. Да, действительно, зачастую дети курящих мам рождаются внешне вполне здоровыми.

Но 4D-ультразвуковое исследование, которое появилось в арсенале врачей относительно недавно, позволило отметить следующий факт: на 24–36 – неделе внутриутробного развития для плодов тех матерей, которые выкуривали примерно 14 сигарет в день, были характерны частые движения ручек, ножек и рта.

В норме эти движения должны становиться более редкими по мере увеличения срока беременности. Врачи полагают, что выявленные отклонения указывают на замедленное созревание коры головного мозга.

Примечательно, что при взгляде на серию снимков этих 4D-изображений создается впечатление, будто плод закрывает лицо руками, стараясь защититься от чего-то неприятного. Другие исследования показали, что курение матери во время беременности приводит к нарушению логического мышления и словесных навыков у ребенка, выраженных в разной степени.

Даже если вы курили во время первой беременности и не столкнулись ни с какими осложнениями, нет гарантий, что вторая беременность пройдет также нормально. Кроме того, доказано, что дети курящих матерей с большой долей вероятности сами станут курильщиками во взрослой жизни.

Поэтому ответ однозначен: беременной женщине бросать курить нужно! Неважно, на каком сроке беременности вы сейчас: никогда не поздно бросить курить! Это сделать нелегко, но возможно! По статистике примерно 45% беременных женщин (почти половина!) успешно преодолели свою зависимость от никотина.

Главная задача: выбрать подходящий для вас способ, который поможет свести к минимуму негативные ощущения, неизбежно возникающие при отказе от курения. Постарайтесь посоветоваться с врачом, какой способ борьбы с курением во время беременности подойдет именно вам. Мы остановимся на некоторых вариантах.

курильщик рядом с бенеменной

Мгновенно бросить курить

Один из самых быстрых и не затратных методов – собрать волю в кулак, выбросить недокуренную пачку сигарет в мусорное ведро и больше никогда не курить. В этом случае положительный эффект для вас и будущего ребенка наступает мгновенно.

Наметьте день отказа от курения заранее. Именно во время беременности шансы бросить курить у женщины максимальны. Появляется реальная мотивация, цель, ради которой вы переносите все тяготы отказа от никотина.

Нет данных, указывающих на то, что плод испытывает стресс при отказе женщины от курения во время беременности (в отличие от новорожденных – они могут переживать настоящую «ломку», будучи лишенными никотина, которым их регулярно снабжала курящая мама на протяжении всей внутриутробной жизни).

Пока ребенок не родился, сложно поверить, что внутри вас уже растет новый человек. Но представьте, что каждый раз, когда ваша рука тянется к сигарете, вы перекрываете своему будущему ребенку доступ к кислороду на 30 секунд. Попробуйте сами на 30 секунд задержать дыхание. Согласитесь, приятного мало.

Используйте маленькие хитрости: берите с собой бутылку чистой воды. Каждый раз, когда вам захочется закурить, сделайте несколько глотков воды. Подумайте, какие ритуалы ассоциируются у вас с курением? Чашка кофе по утрам? Поездка на автомобиле? Посещение определенных мест?

Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение. Попробуйте ввести новые ритуалы. Некоторые женщины начинают вязать, чтобы руки не тянулись к сигаретам. Те, у кого получилось бросить курить, опираясь на свою силу воли, были счастливы от осознания всей пользы, которую это принесло их будущему ребенку.

Постепенный отказ от курения

Возможно, подойдет заядлым курильщицам. В этом случае вы не бросаете курить в одночасье, а постепенно сокращаете количество выкуренных в день сигарет. Лучше – под контролем инструктора. Когда вы достигнете минимального комфортного для вас количества сигарет, наступит время радикально отказаться от вредной привычки.

Важно в конце именно отказаться от курения. При беременности нет безопасного количества выкуренных сигарет. 1–2 сигареты в день также вредны для плода.В этом случае он продолжает подвергаться пагубному воздействию 4000 вредных веществ ежедневно и находится в состоянии хронической нехватки кислорода.

Информационная поддержка

Сохранить и укрепить решимость бросить курить могут различные приложения для мобильных телефонов. С их помощью вы сможете оценить свой прогресс, будете видеть, сколько дней вы уже не курите, сколько денег сэкономили, какую пользу это уже принесло вашему здоровью (и здоровью вашего будущего ребенка!). Многие из этих приложений переведены на русский язык и предоставляются бесплатно.

Помогут при отказе от курения мотивирующие видео, книги и сайты в интернете. Почитайте блоги тех женщин, которые смогли отказаться от курения во время беременности. Запишите свое видео, в котором вы сами перечислите причины, по которым решили отказаться от курения. В трудную минуту вы сможете сами напомнить себе, ради чего прикладываете такие усилия в борьбе с никотиновой зависимостью.

Нетрадиционные методы терапии

Для некоторых эффективными оказываются такие методы, как иглорефлексотерапия (аккупунктура), точечный массаж, китайская медицина, аюрведа. Используются также различные тренинги и техники гипноза. Если вы решили прибегнуть к этому варианту, обязательно предварительно посоветуйтесь с врачом. Перед началом лечения проверьте, есть ли у центра или отдельного специалиста лицензия на проведение данного вида терапии. Подозрительным будет, если человек, к которому вы обращаетесь, обещает стопроцентный результат.

Медикаментозные препараты

В крайних случаях врачи допускают использование никотин-содержащих препаратов в ходе отказа от курения во время беременности. Однако не проводилось развернутых исследований о том, какое именно действие они оказывают на растущий плод. Пока не доказано, что использование ингаляторов, жевательной резинки с никотином и пластырей способствует снижению риска задержки внутриутробного развития.

Если после консультации с врачом вы все-таки используете никотин-содержащие препараты, то при их приеме нужно строго следовать инструкции. Лучше предпочесть ингалятор или жевательную резинку, так как при применении пластыря никотин будет поступать в ваш организм непрерывно.

Социальная поддержка

Несомненно, очень важно, чтобы муж, родственники и друзья поддерживали женщину в ее стремлении отказаться от сигарет. Сложно оставаться верной своему решению бросить курить, если вы каждый день вращаетесь в кругу курящих людей.

Важный момент: отказавшись от курения во время беременности, старайтесь продолжать оставаться некурящим человеком. Пассивное курение также негативно скажется на здоровье вашего растущего ребенка. Кроме того, если вы решите стать мамой еще раз, вам будет гораздо сложнее побороть никотиновую зависимость, ведь ваш стаж курения уже увеличится!

И помните, курение – это главный неблагоприятный фактор во время беременности, от которого вы можете оградить своего будущего ребенка. В трудные моменты говорите себе, что маленький человечек, которого вы носите под сердцем, гораздо дороже, чем очередная пачка сигарет.

Способы бросить курить — отзыв

Моя история курения. Курение во время беременности. Курила, бросала и снова возвращалась. Так можно ли бросить навсегда?

Привет курильщикам/курильщицам!

Если ты читаешь это, то наверняка ты куришь и очень хочешь бросить курить или хотя бы попытаться бросить курить. Вот смотришь на некоторых людей, которые курили и легко бросили,и сразу возникает вопрос, а как они это сделали? Одним это удается без проблем, а другие перепробовали все способы и ничего не получилось — снова вредная привычка возвращалась. Так что же делать, как бросить? Расскажу свою историю.

Сейчас мне 24 и я пишу этот отзыв. Я начала курить в 18, сразу после окончания школы. В детстве я была очень скромной девочкой и никогда бы не подумала, что когда нибудь начну курить. В нашей семье курил только дед. Мама, бабушка не курили никогда и даже пробовать не хотели. Вы можете подумать, что я завела эту пагубную привычку смотря на деда — вовсе нет! Я даже и не думала об этом! Так как же я попробовала свою первую сигарету?

Когда я училась в школе, вернее ее заканчивала, одноклассницы как-то позвали меня домой к одной из девчонок. Они все курили, но глядя на них и у меня не возникало желания покурить вместе с ними. И тут одна вдруг предложила «Давай ты тоже покуришь, ничего в этом такого нет, ты просто попробуй — не понравится не будешь курить». Я сначала отнекивалась, но в итоге попробовала. Первую сигарету я выкурила с большим трудом и от незнания закашлялась. Выкурив, я не поняла понравилось мне это или нет. Но вскоре я пришла к мысли, что все крутые девчонки курят и выглядит это тоже круто. Так я начала курить и было мне на тот момент 18 лет, когда уже совершеннолетняя и все можно.

Мои первые сигареты были тонкие, как сейчас помню пришла в первый раз покупать сигареты и дрожащим голосом спросила «дайте пожалуйста сигареты» — «Какие», » Ну какие-нибудь тонкие». И взяла Winston. Потом часто покупала ароматизированные Kiss или Next. Сейчас те, что на фото ниже.

Как отнеслись родители к этому? Я им не говорила и они не знали. Однажды мне стало пофиг и не стала прятаться и это увидел дед. Конечно он отнесся к этому отрицательно, хотя и сам курил. На тот момент мне не было стыдно. Если сейчас подумать об этой ситуации, то это ужасно.

Встретив своего нынешнего МЧ, я не перестала курить, он был не против, до того момента пока я не забеременела. Когда я узнала о беременности, я курила по пол пачки в день. Я знала что пора это заканчивать, но постепенно. Даже врачи не рекомендуют бросать курить резко, поэтому я приняла решение бросать не сразу. Курила я почти 2 первых месяца беременности постепенно снижая количество сигарет в день и в итоге бросила. Для меня это было не сложно. Мой стаж приравнивался к двум годам курения и возможно поэтому бросить курить было просто.

Тянуло ли меня к сигаретам после того как бросила? По началу я не думала о сигаретах, но так сложились обстоятельства, что последний триместр беременности был для меня сложным. Не потому, что беременность протекала плохо, а потому, что стрессовых ситуаций было очень много. Одно из них это то что моя мама тяжело заболела, ушла из дома и потом ее нашли мертвой. Это было самый тяжелый период в моей жизни и я вновь начала курить, и это был третий триместр. Знаю, что не нужно было начинать, ведь это же вред для ребенка, но я ничего с этим поделать не могла — стресс вернул вредную привычку. Я понимала, что это не хорошо и старалась курить до 5 сигарет в день, а то и меньше.

Отразилось ли курение на ребенке не могу сказать. Физически ребенок родился здоровым весом в 4 кг, роды прошли благополучно, но когда ребенок подрос, начались проблемы с психикой и вот моему сыну уже почти 3 года, а он так и не начал разговаривать. Постоянно капризничает и плачет. Послужили ли этому виной сигареты или стресс не знаю, но в любом случае, если девушка беременна курить нежелательно.

Потом начался период кормления. Я кормила грудью. Курить я перестала, уже хорошенько все взвесив. Да, курить хотелось, но я себя сдерживала, говорила себе, что если я начну курить — будет плохо ребенку. Это меня останавливало. На этот раз я не поддалась стрессовым ситуациям, даже несмотря на то что ушел муж и практически не помогал. Я осталась с ребенком один на один, без помощи родственников или родителей.

Долгое время я не курила, вроде бы все наладилось: муж вернулся, стал помогать, но после долгого перерыва, глядя на то как курит муж, я начала курить снова. Он был против и поэтому я скрывала свое курение: прятала сигареты и пряталась сама. Сейчас я нахожусь снова на стадии бросить курить. Не получается у меня бросить сигареты навсегда. Я рано или позно все равно к ним возвращаюсь. На самом деле бросить курить просто! Я могу курить, а могу и не курить. Выкурив вчера пачку сигарет — сегодня могу и вовсе не притронутся к сигаретам и меня не будет тянуть. Из этого я делала вывод, что если у меня нет тяги к сигаретам и я могу легко бросить, то почему бы некоторое время и не покурить, можно же бросить в любой момент. Вот с такими мыслями и курила. Да уж женская логика она такая.

Все мы знаем о вреде курения. Особенно для женщин. Если у представителей мужского пола курение не вызывает такого негатива, то к курящим женщинам относятся плохо. Женщина и сигарета не совместимы! Женщина это прежде всего будущая мать или уже мама, она не должна курить пренебрегая здоровьем: своим и детей! К тому же если девушка курит — она прокуривает свою красоту(есть такая поговорка в народе). Зубы становятся желтыми, лицо быстро начинает стареть: появляются преждевременные морщины и теряется тонус кожи. Описывать всю вредность сигарет не буду, вы и сами это знаете!

Мотивация быть здоровым и красивым — это и есть один из способов бросить курить!

Если в семье курят двое, можно поспорить на что-то и это будет стимул бросить курить!

Как я уже говорила беременность — сильнейшая мотивация!

Еще есть одна мотивация, называется она экономия. Если посчитать, на самом деле на сигареты уходит очень много. Сейчас цена за пачку сигарет в среднем 100 рублей! Если покупать их каждый день, то за месяц выходит 3000. На эти деньги можно купить косметику или что-то из вещей. Это тоже мотивация. На сэкономленные деньги купить потом что-нибудь полезное, в отличие от сигарет! Конечно пачку сигарет в день я никогда не курила, максимум 10 сигарет, но вот муж может и 2 пачки выкуривать и ему нормально.

Всякие штуки типа пластырей против курения, по моему мнению это полнейший бред. Сколько слышала отзывов, очень много людей твердили, что им абсолютно это не помогло. Сама бросать курить с помощью пластырей я не пробовала, поэтому уверенно говорить, что они не помогают не стану.

Если человек курит на протяжении очень долгого периода времени и не может бросить курить и вдруг появляются какие-либо проблемы со здоровьем, дабы не усугублять ситуацию, этот человек с большой вероятность откажется от курения! Но лучше бросить задолго до того, пока не случится что-то страшное! Потом может быть поздно! В этом случае пословица «лучше поздно, чем никогда» звучит неуместно. Проблемы со здоровьем в результате курения неизбежны! Следует об этом помнить! Это сейчас пока ты молод, тебе кажется, что ничего не случится, но это большое заблуждение! Если куришь нужно бросать! А лучше и не начинать!

Сейчас производители сигарет стали повышать свои продажи тем, что создаю всевозможные добавки. Сигареты стали ароматизированные, с кнопками. Их намного приятнее курить, чем обычные. Но в отличие от обычных сигарет они намного опаснее! И в основном покупатели таких сигарет — женщины! Мы вдыхаем весь этот яд, который отравляет организм!

Очень надеюсь, что бросая курить сейчас, я навсегда избавлюсь от этой вредной привычки и больше не стану к ней возвращаться. Бросить курить реально! Было бы желание! Я не верю в то, что сигареты это такой сильный наркотик и от них не возможно отказаться! Миллионы людей бросают и больше не курят! Это возможно! Поэтому я желаю всем, кто курит как можно скорее бросить и больше не начинать! Удачи!

Как при беременности бросить курить – только действенные методы

Курение — одна из самых вредных и, как бы парадоксально это не было, одна из самых распространенных привычек на земном шаре. Причем в последние несколько десятилетий постулат о том, что в мире больше курящих мужчин, чем женщин, начинает меняться. Увы, прекрасная половина человечества также любит «затянуться».

Тем не менее, каждый взрослый человек сам вправе решать, что ему нужно, а что нет, к тому же, подавляющее большинство курящих людей вполне отдают себе отчет в том, что, живя с этой привычкой, наносят вред своему организму.

Но бывают моменты, когда бросить курить — жизненная необходимость, ведь эта пагубная привычка способна нанести вред не только активному курильщику. Как вы уже наверняка догадались, речь идет о самом интересном и прекрасном периоде в жизни женщины — беременности. И если вы внезапно узнали, что совсем скоро в вашей жизни появится маленький человечек, но при этом у вас есть столь вредная привычка, нужно в срочном порядке от нее избавляться. Ведь, я уверена, что вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым и сильным, без всяких отклонений в развитии.

Не переживайте и не паникуйте: быстро бросить курить беременной вполне реально. К тому же, теперь у вас будет просто железный стимул.

В этой статье я максимально расскажу вам, зачем нужно избавиться от этой ужасной привычки и о том, как бросить курить беременной женщине.

Последствия курения во время беременности

Чтобы в полной мере осознать, насколько пагубной является эта привычка, давайте же разберемся, какими страшными могут быть последствия для плода, если мама курит на протяжении всего периода своей беременности.

Как известно, в процессе курения все вредные вещества, содержащиеся в сигарете, попадают к вам в кровь. А поскольку во время беременности вы напрямую связаны с вашим малышом, то вся эта гадость попадает и в его кровь. Курение опасно для вашего малыша на любом сроке беременности, но наибольший вред оно может нанести ему на самом маленьком сроке: на первых неделях, ведь в этот период плод совсем беззащитный — плацента еще не сформирована. Именно поэтому, если вы курите, и у вас есть малейшие подозрения в том, что вы беременны, рекомендуется сразу же принимать необходимые меры и бросать курить. На таком сроке при отравлении «сигаретными продуктами» у ребеночка могут развиваться патологии костей, сердечные патологии различной степени и тяжести и еще множество других отклонений.

Если же курить на более поздних сроках, то вы рискуете родить ребенка преждевременно, очень слабым и с низкой массой тела.

Кроме того, даже если ваш ребенок родился здоровым, это не значит, что вас «пронесло» и у него не будет проблем в дальнейшем. Курение во время беременности может грозить ребенку замедленным умственным развитием, а также нарушениями нервной системы. Кроме того, такие отклонения могут сопровождать вашего ребенка на протяжении всей его жизни. Согласитесь, достаточно весомые причины, чтобы узнать, как бросить курить беременной девушке и как можно быстрее сделать это.

Итак, как же бросить?

1. Самовнушение. В первую очередь, усвойте и вбейте себе в голову, ради чего вы это делаете. Возможно, даже вполне вероятно, что вы еще не свыклись с мыслью о том, что в скором времени у вас появится малыш, более того, что этот малыш уже внутри вас. Внушите себе, что вы теперь не одна. Это — обязательное условие в борьбе с пагубной привычкой, ведь если у вас не будет хорошего стимула, то соблазну будет противостоять очень сложно. Процесс бросания чего-либо или привыкания к чему-либо, что вам нужно, а не чего вы хотите — весьма сложный и неприятный, поэтому без хорошей мотивации здесь не обойтись.

Для дополнительной мотивации можете почитать книги или, что еще более эффективно, посмотреть документальные фильмы, которые рассказывают и показывают наглядно о вреде и последствиях курения во время беременности.

2. Хорошо все запланируйте. Выберите день, когда бросите курить. А поскольку время в вашем положении не ждет, пусть это будет завтра, в крайнем случае — послезавтра. И не вздумайте накуриваться напоследок. Помните, какой непоправимый вред вы можете нанести вашему малышу. Так, вот. Выбрав день, сообщите о том, что бросили курить, всем людям, которые вас окружают: коллегам, родственникам, друзьям.

Решите, как вы будете бросать курить: постепенно, или же сразу. Конечно, лучше всего бросить курить раз и навсегда, а не уменьшая количество выкуренных сигарет за день. Но, если вам это крайне сложно сделать, бросайте постепенно. Главное в этом моменте — бросить, а не просто стать курить меньше.

Когда вам резко захочется курить, придумайте, чем вы будете «забивать» это желание: некоторые беременные начинают жевать жвачку, другие — едят конфеты или пьют сок. Быть может, для вас это будут фрукты или вовсе что-то несъедобное. Подумайте над этим заранее.

3. Обратитесь к специалисту. Даже если вы уже тщательно продумали план действий и решительно настроились бросить, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Подумайте: вы ничего не теряете, а совсем наоборот — возможно врач даст вам хороший действенный совет, поддержит вас. А если вы не можете бросить курить самостоятельно, тем более обратитесь к специалисту. Он выпишет вам никотиновые препараты, оптимальные для вашего организма, или назначит специальную программу, которая поможет вам избавиться от пагубной привычки.

Основные мифы о курении и беременности

Если долго куришь, резко бросать вредно. Такой миф живет в головах не только у пациентов, но и у врачей. На самом деле, физическая зависимость от сигарет проходит очень быстро. Остается лишь психологическая. Поэтому резко бросать курить — наоборот полезно.

Легкие сигареты наносят мало вреда. Да, никотина в них меньше, но не намного. Куря легкие сигареты, вы делаете затяжки глубже, так что никакой разницы между легкими и крепкими нет.

Надеюсь, после прочтения данной статьи вы еще больше укрепитесь в своем стремлении поскорее избавиться от этой привычки, а данные советы помогут вам сделать это эффективно и навсегда.

Ссылка на основную публикацию