Как выбрать доску садху?

Результат выбора правильного изделия

Если выбор доски был правильным, в конце практики ощущается волна энергии. Во время сеанса вы можете чувствовать, что останавливаете время, пока не забудете о собственном существовании. Это позволяет очистить разум, быть недоступным для всех отвлекающих факторов, которые нас окружают. Вы сможете поддерживать связь души с телом и, таким образом, меньше зависеть от времени.

Преодолевая врожденные инстинкты, вы сможете легче получать желаемое, узнаете то, что действительно важно. Увеличите свои шансы на успех с практикой, благодаря силе намерения

Зная основные критерии выбора, вам будет легче сориентироваться среди многообразия изделий, и вы обязательно найдете то, что нужно именно вам!

Вам может быть полезно прочитать:

Вторая попытка и еще больше боли

По возвращении в Москву погрузилась в работу. Наступил октябрь, меня ждали гвозди, на которые я записывалась еще в прошлом месяце. К мастеру я поехала со своими досками.

Пережив первый опыт, я наивно полагала, что во второй раз на гвозди просто залечу. Но не тут-то было. Боль была в разы сильнее прошлой, и вместе с мастером мы ее не просто проживали, но и ассоциировали с событиями в жизни. Просто представьте: вы чувствуете, как десятки острых гвоздей впиваются в ступни, и параллельно, найдя особо болезненную точку, вспоминаете любимого человека, с которым расстались, сложности на работе или семейные проблемы, которые тянутся из детства. Волшебный аттракцион незабываемых эмоций. В этот раз боль не ушла до конца. Мы растрясали тело, расслабляли мышцы, закрывали глаза, плакали. Поняв, что я не могу убежать от боли, я решила, что нужно научиться ее принимать.

Спускаться во второй раз было уже проще. Через полчаса меня отпустило, появился бешеный прилив сил — в тот день я успела столько, сколько до этого не успевала за неделю.

ДОСКА САДХУ СВОИМИ РУКАМИКак сделать доску с гвоздями своими руками:

16×28 гвоздей, расстояние между гвоздями 1.5 см, гвозди — сотка, вбиты в доску 26×46 см толщиной 3см, к которой снизу прибита фанера 0.6 см. К доске приделана железная ручка, чтобы удобно доску переносить.

Рекомендации от шаманов

Такой уникальный тренажер для стоп несложно изготовить на основе фанерной доски 15 мм. С лицевой стороны вы делаете разметку и аккуратно, на станке — для этого лучше отправиться в мастерскую — сверлите отверстия чуть меньше диаметра выбранных вами гвоздей. Длина гвоздя около 8 см — этого вполне достаточно для того, чтобы гвозди под тяжестью тела человека не деформировались. После того, как все отверстия в доске просверлены, вы приступаете к самому мистическому процессу — начинаете забивать гвозди в отверстия с изнанки. Вот, что у вас должно получиться в результате ваших усилий. Теперь вы можете практиковать это утром и вечером. Всегда, когда для продолжения активного состояния требуется дополнительная энергия.

Рекомендации от йогов

Гвозди использовались длиной 120мм, диаметром 5мм.Склейка полотна из брусочков, толщиной 25мм и фанеры 4мм.Размер доски, примерно, 25х40см, можно исходить из размера ступней, чтобы целиком вписывались в площадь.

Разметка отверстий с шагом 1см. И далее в шахматном порядке, через 1. Отступ от краем 2см. Сверху нужно оставить около 5см неразмеченной области для выреза ручки для переноски.

Далее высверливаются отверстия, тем же диаметром, что и гвозди, 5мм. Делать это нужно строго вертикально.

Далее со стороны шляпок, сверлом 10мм, делается патай глубиной около 3мм.

А со стороны остриев снимается фаска, чтобы при забивании не было задирания кромки фанеры. Вырезаем отверстия для переноски. А для большей сохранности древесины, эту сторону, нужно покрыть лаком. Т.к. после установки гвоздей это сделать уже не получится.

После высыхания лака, приступаем к забиванию гвоздей. Пробиваем каждую шляпку, чтобы она не выступала над общей поверхностью плоскости полотна.

И клеим крышку. Я для этого использовал фанеру толще, чем на верхнюю часть, 6мм. Но тут можно брать и толще, это только усилит прочность доски. Тоньше, я бы не советовал. В крайнем случае, если осталась фанера с верхней части, то склеить ее в два слоя.

Когда задняя часть приклеена. Отпиливаем лишнее, зачищаем шкурками и лакируем оставшуюся поверхность.

Дальше я бы посоветовал проверить ровность гвоздей, т.к. некоторые гвозди могут быть изначально немного кривые. Трубочкой чуть большей диаметра гвоздя, выровнять все гвозди в ряды. Все готово!

Встать на доску с гвоздями под руководством опытных ведущих и в волшебной компании можно на наших семинарах.Приглашаем во «Вселенную Блаженства» Папы и Бороды: https://papaiboroda.ru/raspisanie/

Семинар продвинутых энергетических практик Владимира Долохова и Вадима Гурангова.

Раскрытие энергетики, спокойствие ума, исполнение желаний, счастье быть — через ПРАКТИКИ БЛАЖЕНСТВА под руководством Мастеровв компании единомышленников. Посвятите 2,5 дня развитию, веселью, играм, беззаботности, волшебству!

Результат процедуры

Каждая точка на стопе отвечает за определенный орган в целом организме. Например, в передней области всей стопы находится именно те места, которые отвечают за работу головы и всех органов в целом. Там проходит воздействие на мозг, уши, глаза и т.д

Поэтому при процедуре так важно задействовать каждую точку, ведь только так наступает идеальный баланс в организме. По рассказам больных, гвоздетерапия помогла им уменьшить боль, стать намного счастливее, меньше задумываться о проблемах

Эффект от техники воздействия на рефлекторные точки доказан и учеными-медиками, которые отмечают избавление пациентов от хронических заболеваний, головных болей, депрессии, аллергии, болезней позвоночника, улучшение состояния после инсультов.

Как гвоздестояние действует на организм

Воздействие доски Садху основано на простых законах физики. Близкое расположение гвоздей друг к другу позволяет распределить массу тела равномерно. В результате производимое каждым гвоздем давление оказывается незначительным – острые окончания гвоздей не только не прокалывают, но даже не ранят кожу. В самом начале практика стояния на гвоздях вызывает лишь незначительный дискомфорт. По мере ее применения с соблюдением всех правил, неприятные ощущения исчезают.

На стопах человека расположено около 70 тыс. нервных окончаний. Путем давления на механорецепторы оказывается воздействие на организм в целом, то есть на физическом и энергетическом уровнях.

Люди, впервые прибегнувшие к гвоздестоянию, чувствуют «своей кожей» все происходящие с его телом и разумом трансформации.

В момент соприкосновения кожного покрова с остриями возникает ощущение «сверхчувствительности» – тело остро реагирует на малейшее воздействие. Обычно в этот момент у человека повышается температура и потоотделение, а также учащается сердцебиение. В результате раздражения нервных окончаний на подошве поднимающееся от ног тепло разливается по всему телу.

На энергетическом уровне происходит очищение каналов нервной системы. В первую очередь это чувствуют люди, пребывающие в состоянии стресса или испытывающие сильную усталость. Стояние на гвоздях позволяет быстро устранить нервное напряжение, помогает правильно расставить приоритеты и освободить мозг от ненужной информации. В физическом плане человек приобретает спокойствие, уравновешенность и здоровый сон.

Польза стояния на гвоздях на доске Садху: мнения врачей

Польза для тела

Стояние на доске с гвоздями приносит пользу всему телу за счет стимуляции биологически активных точек, которых на поверхности стопы несколько сотен.

Во многом это похоже на массаж стоп, но в намного более активном виде.

Современный человек привык ходить в мягкой удобной обуви по ровным поверхностям, поэтому природный механизм стимуляции нервных окончаний стопы перестал задействоваться. А ведь физическое воздействие на стопу задумано природой как часть здоровой работы организма для очищения лимфосистемы и воздействия на внутренние органы через определенные точки.

Но это только поверхностный уровень, с которым согласны врачи.

Энергетическая польза

В йоге же говорится о тонкой биоэнергии пране, которая течет по 42 000 энергетическим каналам в теле и распределяется в 7 энергетических центрах — чакрах. Для здорового тела просто необходимо, чтобы все каналы и чакры были чистыми, и энергия могла течь по ним свободно.

Но, к сожалению, из-за стресса и психических блоков в виде подавленных эмоций, ток энергии ослабевает, а какие-то каналы могут вовсе забиться и перестать пропускать энергию.

Таким образом, в теле возникают болезни, так как некоторые органы перестают получать питательную силу. На этом знании основана китайская медицина, в которой даже в наше время успешно лечат различные заболевания иглоукалыванием. Мастера при помощи иглы воздействуют на биологически активные точки и устраняют засоры, препятствующие протеканию праны.

Наши стопы – это место, через которое мы можем воздействовать на все основные тонкие энергетические каналы. Для этого идеально подходит доска с гвоздями Садху. Когда вы встаете на доску, несколько десятков острых гвоздей стимулируют энергетические точки на поверхности стоп, очищая все тонкие энергетические каналы в теле.

Польза для психики

С психической точки зрения стояние на гвоздях — это упражнение для развития силы воли, ведь это не так просто, приходится терпеть боль и преодолевать свои страхи. Таким образом польза для закалки силы духа очевидна. Гвоздестояние укрепляет волю, помогает контролировать мысли и эмоции как интенсивная медитативная практика.

Правильная доска с гвоздями — как выбрать?

Инструкция по выбору доски садху — на что обратить внимание:

Статичные или подвижные гвозди. Динамичные гвозди под нагрузкой ногти имеют вертикальный ход, благодаря чему они более плотно и анатомически соприкасаются со стопой для равномерного давления. Статичные гвозди неподвижны относительно доски и являются более популярным изделием, потому что это классический вариант, проверенный временем. А динамика — новинка наших дней.
Материал гвоздей. Доски садху могут быть с оцинкованными, медными, медно-цинковыми и стальными гвоздями. Оцинкованные гвозди легкие, не подвержены коррозии, долговечные. Они наполняют яркими, звенящими ощущениями и энергией. Медные — дороже, имеют антисептические свойства, благотворно влияют на организм. Со временем на меди может появляться налет, что не влияет на функциональность изделия. Медно-цинковые гвозди — сочетание лучших свойств материалов из двух миров. Они дарят ощущение гармонии. Стальные легкие, гильзообразные — для заряда бодрости и мощной практики. Используются при изготовлении досок из каучука. Расположение гвоздей может быть в виде квадрата, ромба или цветка жизни

Обратите внимание на то, что они должны быть ровными и одинаковыми по длине. Лучше использовать гвозди не менее 2,5 мм в диаметре, так как на тонких больнее стоять.

Размер доски. Изделия для ног выпускаются в трех размерах: мини, стандарт и удлиненные. Маленькие доски удобно брать с собой в поездки, они более легкие и компактные. Стандартные доски подходят до 45 размера ноги включительно. Если размер ноги больше, стоит выбирать удлиненные варианты. Также, есть доски садху для спины, они отличаются большим размером и весом.
Шаг гвоздей. Чтобы выбрать правильную доску с гвоздями нужно прежде всего определить шаг гвоздей. Шаг гвоздей — это расстояние между гвоздями, чем он больше, тем больнее стоять, тем выше уровень практики. Расстояние может быть от 0,5 до 2,5 см.
Дизайн. Овальные или прямоугольные, цветные или в прозрачной отделке, с гравировкой или без — доступен широкий выбор дизайнов досок на любой вкус, что не влияет на их функциональность, но отлично мотивирует на практику.

Вред гвоздестояния на доске Садху

Стояние на гвоздях — это безвредная практика, но все же нужно соблюдать элементарные правила безопасности и подходить к практике осознанно.

Качество доски имеет значение. Сама доска должна быть изготовлена практикующими опытными мастерами. Неровности в изготовлении могут привести к неправильному распределению нагрузки на стопы. Маловероятно, но все же в следствие этого можно получить какую-нибудь травму, хотя нам о таких случаях не известно. Но все же не стоит экономить на доске и лучше заказать изготовление у хорошего мастера.
Начинайте с небольших по времени практик. Не нужно фанатично бросаться в длительные аскезы. Так как при гвоздестоянии происходит сильный выброс токсинов, организм очищается. Слишком интенсивная практика без подготовки может ухудшить самочувствие, возникнуть слабость или головокружение.
Психологический аспект: перед выполнением практики важен позитивный осознанный настрой. Иначе вы можете просто вогнать себя в состояние стресса, а боль просто испортит вам настроение.

Сидеть на доске садху

На доске Садху можно не только стоять, но и сидеть. Это развивает силу воли, нормализует давление и раскрывает возможности головного мозга. Проходит профилактика целлюлита и простатита. Однако чтобы освоить искусство сидеть на гвоздях, сначала необходимо научиться на них вставать.

Сидение на гвоздях подходит для оздоровления организма и быстрого достижения намеченных целей. Здесь задействована область ягодиц и внутренняя часть бедер. Практика способствует расслаблению и освобождению от негативной энергии. Ягодицы — это проекция полушарий мозга. Это означает, что их стимуляция оказывает не менее сильный эффект, чем воздействие на стопы.

Длительность сидения на доске Садху не должна превышать 15 минут. В первый сеанс она составляет от 10 до 30 секунд. Садиться рекомендуется с опорой на руки проводника или стул.

Подниматься с доски нужно плавно, чтобы не пораниться и не вызвать у себя неприятных ощущений.

Лучшие доски Садху стоимостью свыше 3000 руб.

Basket

Стоимость — 3054 руб.
Это изделие состоит из двух частей и имеет форму прямоугольника. Материалом для изготовления является дерево. Расцветка — венге. Размеры: длина — 30.5 см., ширина — 13.5 см., вес — 0.9 кг. Гвозди расположены с шагом 15 мм. Садху с таким расстоянием обычно используют люди с большим опытом в гвоздестоянии. Количество гвоздей составляет 640 штук.

~~Basket доска Садху~~
Достоинства:

легкий вес;
приятная на ощупь;
средняя цена.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

Садху «Куб»

Стоимость — 3199 руб.

Эта доска для йоги также состоит из двух половинок прямоугольной формы. Цвет — черный. Размеры у нее следующие: длина — 32 см., ширина 13 см. Вес изделия составляет 1.3 кг. По длине она подойдет даже для 48 размера ноги. Основа изготовлена из дерева и покрыта специальным яхтенным маслом, которое сохраняет приятный запах, идущий от дерева. Гвозди оцинкованные, жестко закреплены на поверхности. Шаг равен 8 мм. В комплекте идет мешочек для хранения. Гравировка выполнена лазером, поэтому рисунок не сотрется долгое время.

Рейтинг — 4.9

~~Садху «Куб»~~
Достоинства:

эстетичный внешний вид;
качественное исполнение;
запах дерева;
легкий вес;
благовония в подарок.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

BackWood

Стоимость — 3357 руб.

Огненная доска полностью изготовлена из дерева — кавказского бука. Сверху она покрыта воском. Это изделие является экологичным на 100%. Оно имеет гладкую хорошо отшлифованную поверхность. Шипы также деревянные в виде пирамидок. Шаг между ними составляет 10 мм. Длина равна 34 см., ширина — 15 см. Вес товара — 1 кг. Изделие отлично подойдет для новичков. Компания производитель — BackWood.

Рейтинг — 4.8

~~BackWood доска Садху~~
Достоинства:

приятный запах от дерева;
красивый внешний вид;
гладкая на ощупь;
легкая.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

нет чехла в комплекте;
деревянные шипы быстро стачиваются.

class=’s-article__points-list’>

Садху «Йог»

Стоимость — 3391 руб.

Это изделие состоит из двух прямоугольных частей. Для каждой ноги отдельная половинка. Цвет — черный. Сверху она покрыта лаком. Материал, используемый для изготовления — дерево. Гвозди имеют в составе цинк. В длину Садху равна 31 см., в ширину — 14 см. Отлично подойдет для любого размера ноги, даже для самого большого. Вес всего изделия составляет около 2 кг. Гвозди динамичные, то есть подстраиваются под изгиб ступней, чтобы в большей степени охватывать ногу. Они могут сдвигаться на 4 мм. Расстояние между ними — 10 мм. Располагаются они по цветку жизни. И это как раз подойдет для начинающих практику на гвоздях. На лицевой стороне нанесен рисунок лазером.

Рейтинг — 5.0

~~Садху «Йог»~~
Достоинства:

красивый внешний вид;
высокое качество;
запах доски;
в подарок ароматические палочки.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

Namaste

Стоимость — 3790 руб.
Данная доска для йоги имеет овальную форму. Она складная, то есть две половинки можно сложить гвоздями внутрь, так ее удобно брать с собой. Компания-производитель — Namaste. Длина доски равна 32 см., ширина — 13.5 см. Садху изготовлена из дерева и покрыта сверху темным маслом. Оно делает более эстетическим внешний вид изделия и защищает его от влаги. Все гвоздики имеют один размер и заточку. Они жестко закреплены на основе и не будут расшатываться. Расстояние между ними составляет 10 мм., рисунок — цветок жизни. Гвозди оцинкованные и не подвергаются коррозии.
Рейтинг — 4.3

~~Namaste доска для йоги~~

Достоинства:

блестящая и приятная на ощупь;
запах дерева;
хорошее заглубление гвоздей.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

История возникновения доски Садху.

40 лет назад индийский аскет Амар Бхарати поднял руку вверх во имя счастья и мира на Земле и так не опустил ее до сих пор. Он очень переживал из-за множества зла и насилия, творящегося на планете, и сострадал всем живым существам. Поэтому принял решение отказаться от эгоизма и посвятить свою жизнь духовному служению.

Такая практика добровольной аскезы не редкость в Индии и существует уже много тысяч лет.

Словом «садху» в Индии называют аскетов, которые ушли от мира и посвятили свою жизнь направленной духовной практике. Часто садху выбирают одну практику «садхану» и следуют ей до конца жизни.

Например, кто-то мог выбрать для себя в качестве садханы стояние на одной ноге в течение 40 лет, а другой садху мог дать обет не стричь ногти или молчать до конца своих дней. Таким образом, садху направляли всю свою волю на одно конкретное намерение и посвящали его счастью всех живых существ.

Сегодня нечто похожее, но во много более сжатом виде мы делаем, когда стоим на доске с гвоздями. Простоять на доске хотя бы 15 минут требует сильного и чистого намерения. Это намерение мы можем посвятить исполнению какого-то своего желания и тогда огромный выброс энергии направит наши психические процессы в сторону его реализации, сметая на своем пути все блоки, сомнения и лень.

Также мы можем посвятить эту мини аскезу стояния на гвоздях более высоким намерениям, таким как мир во всем мире или счастье всех существ на земле. Тогда это будет настоящая духовная практика.

Но даже без духовной составляющей стояние на гвоздях оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Именно поэтому гвоздестояние в последние годы набирает популярность.

Польза и вред практики

Часто люди не понимают, зачем йоги истязают себя этой странной на вид процедурой. Практика стояния на гвоздях приносит человеку колоссальное количество пользы. Во время нее происходит воздействие на акупунктурные точки. Они тесно связаны с внутренними органами. Это научный факт.

Что полезного дают доски Садху при правильном выполнении аскезы:

человеку удается научиться контролировать ум и мысли;
у него повышается осознанность;
укрепляется воля и развивается внутренняя сила;
усиливается энергетика;
открывается канал Сушумна, позволяя энергии кундалини проснуться и начать двигаться выше;
загорается внутренний огонь;
улучшается состояние здоровья;
кровяное давление приходит в норму;
появляется правильная осанка;
гвоздетерапия избавляет от бессонницы и других расстройств сна;
нормализует гормональный фон;
усиливает либидо;
улучшает концентрацию внимания;
появляется умение слышать себя;
способность находиться в настоящем моменте, а не думать о прошлом или беспокоиться о будущем;
разум посещают интересные мысли;
помогает навсегда освободиться от страхов и зажатых эмоций;
стояние на гвоздях научит управлять своими чувствами и эмоциональным состоянием;
оно способствует духовному росту и быстрой трансформации личности в лучшую сторону;
позволяет раскрыть внутренний потенциал;
после практики человек сможет построить новое светлое будущее;
у него запускается исполнение давних желаний;
в жизни появляется новый смысл;
после прохождения полноценного курса гвоздестояние Садху способно помочь вспомнить прошлые жизни или свои планы на текущее воплощение.

pexels.com

Находясь на гвоздях, можно быстро избавиться от устаревшего убеждения и заменить его новым (практика санкальпа). В обычном состоянии сознания на это уйдет от года до нескольких лет. Разум будет сопротивляться внедрению новой установки. Если ее и удастся ненадолго закрепить, вскоре внедренное убеждение незаметно трансформируется в старое. А во время Садху практики на гвоздях эта информация загрузится в мозг прочно и надолго. Ведь при выполнении аскезы человек переходит в альфа-состояние. В нем доступ к подсознанию открыт, поэтому скорректировать заложенную там информацию становится легче. Этот факт давно доказан научными исследованиями.

Также гвоздестояние избавляет практикующего от негативной кармы, наработанной в текущем или прошлых воплощениях. Ведь многие поступки, совершенные в предыдущей жизни, влияют на нынешнюю. Стояние на огненной доске поможет прожить кармически необходимые чувства и эмоции, а затем быстро и безболезненно их отпустить. При регулярной практике человеку удастся очистить карму и вывести жизнь на новый уровень. В этом и состоит смысл Садху

С ним стоит повременить или выбрать альтернативу, если у практикующегоь присутствуют:

онкологические заболевания. Может начаться быстрое распространение метастаз;
беременность. У будущей мамы может ухудшиться самочувствие;
миопия или дальнозоркость более 4 диоптрий на одном или обоих глазах. Есть риск усугубить проблемы со зрением;
патологии сердечно-сосудистой системы. Активация мощных процессов в теле может привести к сердечному приступу у людей с ослабленным или больным сердцем;
болезни дыхательной системы (бронхиальная астма). Есть вероятность приступа после сеанса;
употребление спиртного. Организм может непредсказуемо отреагировать на практику;
головокружение. Может усилиться после сеанса;
интоксикация. Самочувствие может резко ухудшиться;
прием сильнодействующих лекарственных препаратов. Их действие может усилиться;
простудные заболевания;
повышенная температура тела;
критические дни у женщин. После практики кровотечение может усилиться;
эпилепсия. У людей с такой патологией стояние на гвоздях может спровоцировать приступ;
инфаркт миокарда или инсульт, перенесенные менее чем полгода назад. Перед практикой сердце должно полностью восстановиться;
отсутствие желания стоять на доске Садху. Интуиция может подсказывать человеку, что это не его путь. При таком раскладе эффект от практики будет мало заметен;
прием психотропных веществ. Реакция организма на практику может быть непредсказуемой;
открытые раны на стопах. Стоять на гвоздях разрешено после их полного заживления;
диабетическая стопа. Людям с этой патологией, не стоит практиковать Садху. В противном случае возможны осложнения;
сахарный диабет. С таким недугом нужно обязательно согласовать стояние на гвоздях с врачом. Это поможет избежать повреждения сосудов нижних конечностей. При диабете они становятся очень уязвимыми к повреждениям.

pexels.com

Мысль «хочу стоять на гвоздях» должна быть продиктована сердцем, а не навязана извне.

Как начать практиковать гвоздестояние (фото: @gravity.mind.boards)Все доски Садху одинаковые или есть отличия?

Доски Садху бывают совершенно разными: для начинающих гвозди в основе идут с шагом от 0,8 миллиметра до сантиметра. Отличаются также формы расположения гвоздей: они могут быть в форме квадрата, куба или цветка жизни (геометрическая фигура, образованная пересечением равномерно размещенных окружностей с одинаковым радиусом). Это не принципиально, все зависит от индивидуальных предпочтений.

Также различаются материалы, из которых изготовлены гвозди. Например, цинковые тоньше и острее, поэтому доска легче, а медные гвозди по своей природе толще и тяжелее, соответственно, и доска будет весить больше. Кроме того, эти металлы помогают снять статический заряд с человеческого тела, обогатив его энергией.

Если покупаете доску для себя, лучше не давать пользоваться другим, так как это доска, где вы переживаете свои эмоции, страхи и блоки. В правильных центрах, где практикуется гвоздестояние, после каждой практики очищают доски не только дезинфицирующими средствами, но и от чужой энергии специальным ритуалом.

Альтернатива пластике: все о плюсах и минусах ручного массажа и аппаратных методик Читать

Настройка перед практикой стояния на гвоздях

Чтобы прожить более глубокий опыт от гвоздетерапии, рекомендуем посвятить 15 — 20 минут неторопливой подготовке и медитации перед практикой.

Начните с того, чтобы выбрать удобное время, когда вас не будут отвлекать и некуда будет спешить. Это время должно быть только для вас. То же самое и с местом для гвоздетерапии — здесь никто и ничего не должно потревожить. Отдельная комната, укромный уголок в саду или свободный зал в йога-студии. на ближайший час это будет только вашим пространством, свободным от суеты и чужого внимания.

Практика на доске Садху принесет большие результаты, если вы правильно настроитесь

Создайте для себя атмосферу для глубокого расслабления — включите любимую мелодию, зажгите свечи или благовония, приготовьте коврик и плед.

Лучше всего вначале провести небольшую разминку — сделать комплекс Сурья намаскар или хотя бы обычную суставную гимнастику. Это позволит “включить” тело.

Сядьте в любую удобную позу, но обязательно с прямой спиной. Нет необходимости принимать позу лотоса, если вы чувствуете в ней себя некомфортно — во время медитации ноги затекут и оттого будет сложнее вставать на доску с гвоздями. С непривычки, можно сесть на стул или опереться спиной о стену.

В этом же положении закройте глаза и наблюдайте за своим дыханием, с каждым выдохом расслабляясь все больше. Такое состояние нормализует дыхательные циклы, успокоит ум и позволит войти в легкое медитативное состояние.

Процесс пошёл…

Запускаем корел, создаем макет:

контур досок
разметку под сверления для гвоздей (диаметр сверлений делаю 2.4 мм, чтобы гвоздь входил с натягом, и надежно сидел)
разметку для крышки
разметку под сверления для саморезов

Создаем управляющую программу по ЧПУ. Надежно закрепляем заготовку в станок и запускаем процесс сверления и обрезки досок. Сверление досок с одной стороны занимает примерно 1 час, еще 40 мин сверление V-образной фрезой потаев.

После того как отверстия готовы, можно обрезать доски по нашим размерам, но пока у нас установлена V-образная фреза пробежим ею по контуру реза и снимем фаску. Далее меняю фрезу. Ставлю однозаходную фрезу с удалением стружки вниз, диаметр 3 мм и обрезаю наши доски по контуру.

Фрезеровка с одной стороны завершена. Теперь нужно перевернуть доски и сделать потаи для шляпок гвоздей, чтобы они не мешали плотному прилеганию нижней крышки. Ну и заодно сделаем сверления под саморезы крепления крышки.

Далее необходимо сделать крышки, процесс схож с предыдущим. Ставим лист фанеры или пластика в станок, фрезеруем места под расположение противоскользящих ножек, и делаем потаи для саморезов. Далее обрезаем крышки по контуру. Размер крышки и основания досок должен быть идентичным.

На фрезерные работы уходит около 3-х часов. Когда заготовки готовы, нужно их отшлифовать и покрыть лаком и/или морилкой. После покрытия, даем нашим доскам подсохнуть (оставляем на ночь).

Когда заготовки высохли, мы можем приступить наконец к забиванию отсортированных гвоздей. Колотим 1100 гвоздей, по времени занимает часа 2 :). Прикручиваем крышку, клеим пробковые ножки и вуаля, наши изделия готовы.

Как правильно вставать на доску

Начинающие практики часто интересуются, как использовать доску с гвоздями. Этот инструмент необходимо применять, соблюдая правила гвоздестояния. Начинающим йогинам можно надевать тонкие носки. Одежда не должна стеснять движений.

?
В первый раз нужно стоять на гвоздях под руководством наставника. Проводник поможет взойти на доску без вреда для здоровья и ума. Если сеанс проходит в уединении, на гвозди нужно вставать из сидячего положения, опираясь на стул. Отпускать опору нужно, когда практикующий почувствует готовность к этому. После того, как обе стопы оказались на доске, необходимо закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании и внутренних ощущениях.

Стопы должны одновременно стоять на доске. Практикующему необходимо равномерно распределить массу тела. В первый раз разрешается стоять до 30 секунд. Постепенно время нахождения на гвоздях нужно увеличивать, добавляя по 10 секунд. В конце оно должно составлять 5 минут.

Существует 3 типа подхода к вставанию на доску:

Женский. Основан на полном доверии к проводнику, его действиям и указаниям.
Универсальный. Достигается путем расслабления. Человек отдается внутренним ощущениям и следует им. Он интуитивно понимает, как правильно стоять на доске с гвоздями и зачем это нужно. Но при необходимости готов принять помощь наставника.
Мужской. Строится на стремлении человека преодолеть себя и усилием воли простоять на гвоздях как можно дольше.

Чтобы успешно встать на доску, рекомендуется руководствоваться первым или вторым подходом.

?
Стояние на гвоздях является большим стрессом для тела и духа. Даже если есть сильное желание постигнуть неизведанное, на начальных этапах запрещено стоять на доске дольше положенного времени. В противном случае из-за долгого воздействия на активные точки стоп в организме начнутся неконтролируемые процессы детоксикации или другие непредсказуемые последствия. Могут проснуться скрытые влечения или не совсем приятные черты.

Искусство гвоздестояния нужно осваивать медленно и постепенно. Реакцию организма на процедуру нужно обязательно запоминать. Это имеет серьезное значение для успешной трансформации и безопасной терапии.