Лучшая экипировка для тхэквондо на 2023 год

Школы, стили, направления

Ещё в минувшем веке сформировались основные направления тхэквондо:

ВТФ (Всемирная Тхэквондо Федерация), ИТФ (Интернациональная Тхэквондо Федерация) и ГТФ (Глобал Тхэквондо Федерация). В основном они разнятся тем, что только ВТФ, имея единственный учебный центр Kukkiwon (Корея), пропагандирует систему тхэквондо, которая является традиционным видом спорта. Кроме того, ВТФ

запрещает своим воспитанникам удары руками в лицо. ИТФ разрешает использовать в ходе поединка прямые удары в лицо руками. И наконец, ГТФ является в этом отношении наиболее «кровавой», позволяя бойцам не только прямые, но и боковые удары руками, а также – броски.

Тренировки

Записать ребёнка на тхэквондо можно, начиная с 3 лет. Обучение происходит постепенно: сначала изучаются базовые удары и блоки, развивается выносливость и сила, после чего переходят в комплексам и спаррингам. Стоимость тренировок зависит во многом от города. В столице цены будут гораздо выше, чем на периферии. Например, в Кирове такие тренировки стоят 1600 руб. в месяц, индивидуальные тренировки стоят от 300 до 600 руб. В Москве посещать группу можно за 2500 руб. в месяц, персональная тренировка стоит около 2000 руб. за один час.

Тренера часто просят родителей застраховать детей от несчастных случаев. Это также распространяется на тренировки и соревнования

Обязательно обращайте внимание на то, работает ли полис при получении спортивных травм. Страховка может стоить от 500 руб

На участие в соревнованиях она является обязательной.

Покупка экипировки не нужна, когда вы только оформляете ребёнка на кружок по тхэквондо. Вы можете водить его туда в обычной спортивной форме. Главное, чтобы одежда была удобной. Но если ребёнок захочет заниматься более серьезно, пройти аттестацию или продолжать своё обучение, ему нужен будет добок. Это форма тхэквондистов. Добок состоит из штанов, куртки и пояса. Стоимость детской формы может составлять 900 рублей и более. На взрослых форма стоит от 1600 руб. Для того чтобы участвовать в спаррингах, вам понадобятся другие элементы экипировки. Например, шлем, капа, перчатки, щитки, футы, для девочек от 12 лет ещё существует защита для груди. При участии в соревнованиях вся защитная экипировка одевается под добок.

Покупка полной экипировки для тхэквондо — удовольствие не дешёвое и может потребовать от 20 000 до 25 000 руб. Для того чтобы принять участие в соревнованиях, нужно получить белый пояс, а для этого следует пройти аттестацию. Аттестация проходит в:

комплексе,
спарринге,
базовой технике,
разбивании досок,
самообороне,
специальной физподготовке,
общей физической подготовке,
теоретической подготовке.

Для старших поясов нужно уметь делать шпагат, кувырки, колесо. От пояса к поясу задания усложняются, поэтому усердная работа над собой позволяет получить следующий пояс по дисциплинам. Перед тем как проходить аттестацию, нужно подавать заявку в своей школе тхэквондо. Аттестация проводится в среднем два-три раза в год. Вместе с поясом спортсменам выдается сертификат. Тем, кто получает чёрный пояс, вручают сертификат международного образца и значок с эмблемой федерации. Пояс также нужно покупать, он стоит около 500 руб. На прохождение аттестации тоже нужно вносить деньги. Например, в Москве аттестация стоит 3000 руб., в Кирове — 800 руб., и за каждый следующий пояс — 100 руб.

Участие в соревнованиях — платное. Взносы бывают разные. Это может быть и 200-500 руб., если идёт речь об участии в Кубке России, и 1000 руб. при участии на чемпионате Европы. Если соревнования состоятся на выезде, вы должны оплатить проезд, питание и проживание в отеле для своего ребёнка.

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Особенности экипировки

Для каждого вида единоборства присуща своя форма, и тхэквондо — не исключение. Этот вид боевого искусства имеет специальный костюм, обувь и экипировку для защиты. Давайте разберемся в отличительных особенностях данной формы.

В первую очередь, давайте разберем кимоно. В тхэквондо кимоно называет добок. Материал изготовления должен быть плотным и легким. Поскольку боец совершает много движений ногами, добок не должен ограничивать движения. Добок включает в себя куртку из цельного кроя, которая имеет V-образный вырез, штаны и пояс. Куртки отличаются цветом воротника, у детей он черно-красного цвета, у взрослых – черный. Пояса имеют различный цвет в зависимости от достижений в данном виде спорта.

Теперь давайте рассмотрим защитные элементы. Для безопасности в поединке используются шлем, средства для защиты предплечий, жилет, перчатки, защита ног, капа и футы.

Шлем обычно изготавливается из полиуретана, такой материал имеет долгий срок службы, а так же прекрасно поглощает инерцию от удара. Шлем должен плотно прилегать к голове, не быть подвижным, но при этом не должен оказывать давления, и создавать дискомфорт. Детские шлемы могут иметь дополнительную защитную маску в области лица. Для защиты корпуса используется специальный жилет. Он должен плотно прилегать к телу, не создавая дискомфорта. Так же для отработки ударов имеются более плотные варианты жилетов, такой вариант обеспечивает максимальную защиту. Чтобы руки не получили травмы во время схватки используются перчатки и щитки для рук. Перчатки изготавливаются их трикотажного материала и кожи. Безопасность голени, ступней пальцев ног спортсмену обеспечивают футы и щитки. Футы представляют собой носок из эластичного материала, который имеет защитные вставки. Для защиты полости рта и смягчения удара в голову используется капа. Стоит подобрать модель, которая не будет создавать дискомфорта и не станет затруднять дыхание. Кроме этого необходима защита паха, которая спасет от случайных ударов. Эта часть экипировки делится на женскую и мужскую.

На тренировках допускается использование любого цвета экипировки. А для участия в соревнованиях устанавливаются определенные требования к цвету и к определенным элементам защиты, а добок должен иметь специальную нашивку.

Кому подойдет

У занятий тхэквондо нет конкретной половой принадлежности. Одинаково придутся по душе мальчикам и девочкам. Каждая версия имеет свои ограничения по возрасту для начала занятий.

Версия WTF ведет набор с раннего возраста. Но будет ребенок заниматься или нет, зависит от психофизической готовности ребенка к нагрузкам. Главное требование здесь это гибкость и растяжка, которая развивается в период с 7 до 10 лет. Но чтобы тренировки проходили не так болезненно, нужна подготовка. К ней стоит приступать в возрасте 6 лет. Поэтому началом занятий тхэквондо WTF считают 6 лет.

Таэквондо ITF принимает детей постарше. 8-12 лет подходящий возраст для начала тренировок. Но берут и в 3-4 года, если тренер видит способности и стремление ребенка. Дети, которые тренируются с раннего возраста, к 6 годам участвуют в соревнованиях.

На первом году тренировок дети осваивают базовые техники и только позднее учатся атаковать и защищаться. Что положительного, а что отрицательного получит девочка, обучаясь навыкам ведения боя?

Техника

В основе тхэквондо – масса различных приёмов. Достаточно сказать, что за один прыжок профессионал может произвести несколько ударов ногами, нанесённых в разные стороны. Сложно с таким арсеналом, богатым ударами ногами, поспорить другому единоборству. А почему в тхэквондо руки уступают ногам? Так считать могут только непосвящённые. В данном спорте руки тренируют не меньше, чем ноги, причём благодаря точным ударам рук тоже можно одержать победу. Просто во всём, как говорится, должна быть золотая середина. Боец по ходу поединка сам должен определять, когда и чем ему выгоднее произвести тот или иной удар.

Огромный пласт техники тхэквондо, который в основном используется для самообороны, исключён из спортивной версии данного вида единоборств.

https://youtube.com/watch?v=IeM8kxnAyp0

Тхэквондо в России

Тхэквондо стало распространяться еще во времена СССР. Первые упоминания о нем датируются 1970-м годом. В 1981 г. был введен запрет на каратэ, что и стало поводом для его развития. Особый интерес этот вид спорта вызвал благодаря показу корейского фильма «Приказ № 027». В основе сюжета лежали восточные единоборства. Это и стало толчком к развитию тхэквондо.

Интересно! Ответственность за неявку по повестке в военкомат на медкомиссию

Его основателем в России является Мастер Ли Енг Сок. Первую Федерацию в Москве открыли в 1989 г., а в СССР ее образовали летом 1990 г. Также в этом году южнокорейские преподаватели провели первый семинар в Ульяновске. Занятия посетили 500 человек.

Сегодня тхэквондо на территории нашей страны активно развивается. В клубах занимается свыше 50 000 человек. Регулярно проводятся турниры, бои проходят на разных уровнях, участники занимают призовые места и получают медали.

Как вам статья?

Мне нравится779Не нравится329

Для мальчиков и девочек

Еще несколько десятков лет назад тхэквондо считался мужским видом спорта и девочки приходили в секции редко. Сегодня ситуация изменилась и в группах можно увидеть в равной степени как девочек так и мальчиков. В секциях нет никаких разделений по половому признаку. Девочки занимаются наравне с мальчиками. Особенно хорош этот вид спорта для трудных подростков, в том числе и девочек. Многие знаменитые спортсмены утверждают, что только благодаря тхэквондо они научились вовремя увидеть грань и смогли понять то, что обычные подростки понимают, уже совершив непоправимые поступки.

Несмотря на то, что девочки и мальчики занимаются вместе, тхэквондо дает им разные навыки. Мальчишки в первую очередь учатся постоять за себя, защищать близких и контролировать свою энергию, направляя ее в нужное русло.

Девочкам же тхэквондо дает в первую очередь уверенность в себе и отличную фигуру. Как ни странно, но после нескольких лет занятий девочки становятся более женственными и утонченными.

Основное снаряжение для тхэквондо:

Добок. Состоит из брюк, верхней одежды и пояса. Имеет разделение на “детский” (с черно-красным вырезом) и взрослый (с черным вырезом). Цвет Добка – белый.

Добок – это один из элементов спортивной амуниции, которая входит в обязательный список для занятий тхэквондо. В тхэквондо добок – это не просто одежда для тренировок, но и обязательная официальная форма для участия в чемпионатах и соревнованиях различных уровней. Добок, соответствующий стандартам Международной Федерации Тхэквондо, является обязательным требованием для участия в состязаниях. В таком виде спорта, как тхэквондо, к амуниции существует несколько требований. Так, куртка должна быть просторной, чтобы не сковывать движения спортсмена, и достаточно длинной, прикрывающей бедра. В соответствии с официальными требованиями, рукава добка должны закрывать запястье на три сантиметра и быть достаточно просторными, ведь под куртку обычно надевается дополнительные защитные накладки и перчатки. То же самое касается и брюк – они должны быть достаточно длинными и свободными, для того, чтобы надеть щитки на голени.

Добки разделяются на т.н. “взрослые” (DAN), у которых черный ворот, и “детские” (POOM), у которых ворот красно-черный. Добки могут быть омологированы Федерацией или нет. Разница в том, что в омологированных добках (WT Approved, например, Adidas или Tusah (Туса)) спортсмен может выступать на любых официальных соревнованиях вплоть до Чемпионата мира и Олимпиады, а в неомологированных – только в Турнирах уровня не выше Чемпионата России (на практике). При этом, последние добки могут быть отнюдь не хуже качеством, и всегда – они дешевле. Просто, тут надо ориентироваться на проверенных производителей (например, PROFSPORT, KHAN, AYASHI)… Что выбрать – Вам решать. Обычно спортсмен имеет 2 добка: 1 – официальный – для соревнований, другой – для тренировок. С точки зрения качества материала, базовым является соотношение хлопок/полиэстер от 20/80 до 50/50

При этом важно понимать, что чисто “хлопковый” добок на практике неприменим. Это связано с тем, что такой добок быстро теряет “вид”, т.к. не держит “форму” и подвержен сильной усадке, а также, конструктивно склонен впитывать в себя весь пот, выделяемый спортсменом на тренировке, в результате добок становится мокрым и тяжелым

Именно поэтому верхние строчки в иерархии добков занимают только модели с составом ткани – 100% полиэстер. Именно они самые легкие и, в силу того, что полиэстер не держит в себе влагу, а сразу ее “выветривает”, самые “сухие”

не держит “форму” и подвержен сильной усадке, а также, конструктивно склонен впитывать в себя весь пот, выделяемый спортсменом на тренировке, в результате добок становится мокрым и тяжелым. Именно поэтому верхние строчки в иерархии добков занимают только модели с составом ткани – 100% полиэстер. Именно они самые легкие и, в силу того, что полиэстер не держит в себе влагу, а сразу ее “выветривает”, самые “сухие”.

Кто может заниматься

Для тхэквондо — все возрасты покорны. Им могут заниматься и мужчины, и женщины, и здоровые, и инвалиды. Для того, чтобы изучить тхэквондо, не требуется обладать физической силой, особым весом или другими анатомическими особенностями. В этом виде искусств настолько много приемов и методов, что для каждого его участника найдется индивидуальный комплекс с учетом его физиологических особенностей.

Кроме того, для первоначальных занятий тхэквондо не нужно иметь специальную или начальную подготовки.

Особенно рекомендуем единоборство освоить тем, кто испытывает постоянный стресс, депрессию, имеет проблемы со здоровьем или желает похудеть/набрать массу.

Правила тхэквондо

В тхэквондо существуют строгие правила тренировочного процесса, или общий кодекс поведения. Чем дольше вы занимаетесь, тем строже для вас будут эти правила.

Опаздывать на тренировку категорически запрещено.
У вас должна быть соответствующая экипировка.
Каждый боец имеет пояс тхэквондиста. Цвет зависит от опыта. Новички начинают с белого.
Руки и ноги должны быть вымыты, а ногти на руках и ногах коротко подстрижены, чтобы избежать травм.
Во время тренировки нельзя покидать тренировочную зону без разрешения тренера.
Перед началом занятия ученики выстраиваются перед тренером в установленном порядке в соответствии с их выпуском.
Бойцы высшей степени находятся всегда впереди справа. Тренировка начинается, когда тренер дает команду построиться.
Обычно первый ученик (справа впереди) приветствует учителя на корейском языке. После этого остальные ученики кланяются тренеру, а он кланяется им.
Во время занятия нельзя говорить или смеяться вслух. Вы должны четко понять команду и быть готовы выполнить ее в любое время.
Только тренер имеет право на обучение технике.
Любые сложные упражнения могут проводиться только со специального разрешения преподавателя под его наблюдением.
Если была дана команда прекратить упражнение, ученики должны моментально это выполнить.
В соревнованиях должны принимать участие спортсмены одного пола и одной весовой категории.
Площадка для соревнований представляет собой мат площадью 8 квадратных метров.
Матчи состоят из 3 раундов по 2 минуты с перерывом между раундами в 1 минуту.
Каждый боец пытается нокаутировать своего противника или набрать очки, нанося удары по туловищу или голове. Удары ногами разрешены как в туловище, так и в голову, а удары руками разрешены только в корпус. Ниже талии — недопустимая цель.
Если боец и его тренер считают, что очко было упущено или допущена ошибка, они могут заявить протест. Затем судьи просматривают видеоповтор и принимают решение.
Поединок побеждает боец, который нокаутирует соперника или наберет большее количество очков по итогам трех раундов.
Если матч закончился ничьей, проводится раунд с золотым очком, и боец, набравший первое очко, объявляется победителем.

Интересно! Кто такой ефрейтор в армии и как получить звание

Что за спорт — Тхэквондо

Корейский вид боевого искусства, который получил распространение в мире, и завоевал популярность в России. В переводе, означает тхэ — топтать, нога, квон — кулак, до — путь, учение. «Путь кулака и ноги».

Здесь сочетаются духовные принципы и телесные практики, самооборона без применения оружия. Выполнение ударов и блоков.

Выделяют 2 основные версии тхэквондо — WTF и ITF. У каждой свои требования, программы соревнований и принципы.

Международная федерация таэквондо ITF:

С нее началось зарождение тхэквондо.
Неолимпийская дисциплина.
«Легкий контакт» — удары не наносятся, а только обозначаются касанием.
70% удары ногами, 30% удары руками.
Слабая экипировка спортсменов.
Травматизм.
Разбиваниетвёрдых предметов незащищёнными частями тела.

Мировая Федерация Тхэквондо WTF:

Носит соревновательный характер.
Олимпийская дисциплина.
«Полный контакт».
Скоростной вид спорта, сильная техника ног.
Допускаются удары ногами по туловищу, удары руками — запрещены.
Полная защитная экипировка.
Электронное судейство на соревнованиях.
Разбивание предметов и техника самозащиты мало практикуются.

Другие версии, такие как МФТ, ГТФ и пр., это вариации ITF. Аналогов версии WTF нет.

Основные упражнения в тхэквондо для детей

А вот и основные упражнения и удары, которые содержит данный вид спорта.

Ап Чаги (прямой, хлесткий удар ногой):

Поднимание колена вперед — вверх;
Поднимание колена — фиксация — домах коленом вверх;
Выполнение удара из положения сидя, упор руками сзади;
Выполнение удара с опорой у стены, без опоры с сохранением равновесия.

Миро Чаги (толчковый удар ногой):

Поднимание колена вперед-вверх;
Выполнение удара из положения сидя, упор руками сзади;
Выполнение удара с опорой у стены, без опоры с сохранением равновесия.

Форма и экипировка для тренировок

Для полноценных занятий, потребуются специальная форма, которая включает в себя:

Кимоно;
Защита для торса;
Капы;
Лапы, Макивары (ситуативно);
Перчатки;
Пояс. Пояса по тхэквондо у детей играют важную роль;
Обувь – степки.

Старайтесь приобрести форму хорошего качества от проверенного производителя. Например, кимоно, нужно брать из чистого хлопка, без вкраплений синтетики. Так как, ребенку нужно будет много тренироваться, а некачественная ткань приведет к раздражению.

Пояс заслуживает отдельного внимания. Это не просто атрибут или элемент одежды. Пояс, точнее, его цвет показывает уровень навыков детей и взрослых. Получить черный пояс – главная цель каждого спортсмена.

При этом, не забывайте, что изначально, можно украсить пояс разными нашивками. Такая маленькая деталь не только сделает пояс узнаваемым (дети его не перепутают с чужим и не потеряют), но и повысит моральный дух.

Чего можно достичь?

Подводя итоги, можно смело сказать, что детское тхэквондо – один из самых оптимальных, продуктивных видов спорта для ребенка в любом возрасте. Не имеет значения, девочка придёт на занятия или мальчик, результат от тренировок будет заметен.

Как уже было сказано, помимо укрепления физического здоровья, ребенок разовьет важные качества характера: усидчивость, терпеливость, целеустремленность.

Но не стоит забывать, что все это возможно только с согласия ребенка. Не нужно заставлять насильно заниматься чадо тем, что ему не нравится.

Именно поэтому, мы приглашаем всех на пробное занятие. Для этого нужно лишь позвонить нам и оставить заявку. А администраторы запишут вас, проинформируют о всех аспектах и времени проведения.

Чего боятся родители

Тренеру по тхэквондо постоянно задают один и тот же вопрос: насколько это безопасно, а также не станет ли ребёнок агрессивным из-за того, что он начнёт учиться драться? Спешим вас заверить в том, что боевые искусства основываются на взаимном уважении и доброте. Один из главных принципов боевых искусств гласит о том, что нельзя применять свои знания во вред. Поэтому ребёнок, который занимается в этом кружке, никак не станет агрессивным и неконтролируемым. Многие думают, что тхэквондо очень травмоопасный вид спорта и напоминает бокс. Но это не так.

Тхэквондо — это наименее травмоопасный вид единоборств. На детей надевают защитную экипировку, когда они участвуют в спаррингах. Если контакт слишком сильный, рефери может дисквалифицировать такого спортсмена. На удары и их силу действуют разные ограничения. Иногда травмы случаются на соревнованиях. Но это бывает не часто. Как правило, самые распространённые травмы на тренировках — это растяжения и ушибы. Но от этих травм не застрахован ни один из спортсменов в других видах спорта.

Некоторые родители боятся водить ребёнка на единоборства по состоянию здоровья. В любом случае, нужно сначала обратиться к врачу и пройти обследование, а затем получить доступ к тренировкам и соревнованиям.

Чему ребенок научился за год

Самый видимый спортивный результат – прошла аттестацию на желтый пояс. От несмышленыша, который не может выдержать тренировку, и до старательной ученицы, которая регулярно тренируется на свои 100% уже 8 месяцев.

Следовать правилам, дисциплине. На первых занятиях она была уверенна, что все знает лучше всех и пыталась командовать. Сейчас понимает, что такое следовать за авторитетным старшим и что такое дисциплина.
Развивает крупную моторику, а это в свою очередь, помогает управлять эмоциями

Для меня это очень важно. Постоянные игры, эстафеты, развивающие упражнения, скакалка, мячи

Занятия не повторяются – скучать не приходится.
«Появились» мышцы, осанка, растяжка и стала выносливее. Физическая нагрузка — три раза в неделю по часу: бег, отжимание, пресс, растяжка.
Понимание, что приложенные усилия дают результат. Если регулярно заниматься, учить, не пропускать, стараться и вкладываться, получишь желтый пояс. Соревнования еще впереди, они дают мотивацию готовиться, заниматься лучше и заниматься дальше.
Уважение к учителю – это важный момент. Заслуженное – потому что тренер справедлива. В йоге говорят, что не будет уважения – не сможешь взять практику. Поэтому место должно быть чистым, настрой правильным и внутри – уважение к мастеру и к тому, что делаешь. Оно есть. Я бы не смогла водить ребенка к агрессивному преподавателю или в пыльный подвал.

Пояса в тхэквондо

Пояса тхэквондо

Как положено в восточных боевых единоборствах в тхэквондо уровень спортсмена можно узнать по цвету его пояса. Однако система их присвоения в этом единоборстве особая. Существует 10 разрядов или кыпов, которые отмечаются цветными поясами, и 9-ть степеней или данов черных поясов.

Т.е. сначала спортсмену нужно заслужить 10 цветных поясов, получить 10-ый разряд, а затем он может претендовать на черный пояс, и первый дан. И на этом, его рост не заканчивается. Он может дойти до 9-го дана.

Первый черный пояс можно получить за 1 год. Правда, если соревноваться по 4-и часа 6-ть раз в неделю. А если уделять занятиям по 1,5-2 часа 3-и раза в неделю, заслужить первый дан можно через 4-5 лет. Чтоб получить второй дан, нужно тренироваться спортсмену еще 1 год. Третий дается еще через 2-а года, четвертый только через 3 года и так каждый раз прибавляется по 1 году.

Получается, для того, чтоб получить 6-ой дан, нужно заниматься тхэквондо не меньше 15-ти лет. А между присвоением 1-го и 9-го дана должно пройти целых 37 лет.

Многим известным обладателям 6-го и 7-го данов еще нет и 40-ка лет, а это значит, что они начали заниматься с детства и посвятили тхэквондо всю свою сознательную жизнь.

Стили и направления тхэквондо

Тхэквондо — это многогранный вид борьбы. Здесь выделяют несколько видов соревнований.

Первый из них называют кёруги. Это то, что многие считают спаррингом. Вы и противник сражаетесь в одиночку и можете выполнять любые приемы, которые выучили. Однако это не совсем битва. В данном случае вы проверяете качество своих навыков и свою силу. Взаимодействие с противником должно больше походить на компромисс, а не на доминирование одного бойца над другим.

Пумсэ подразумевает сложные приемы и движения. В этом соревновании вы демонстрируете свою способность выполнять как защитные, так и агрессивные приемы. Занятия могут проходить индивидуально или в группе.

Самый популярный вид соревнований называется кюкпа. Это разрушение предметов. Чаще всего ломаются деревянные доски, но могут быть и другие предметы. Это соревнование направлено на демонстрацию силы и техники.

Интересно! Как получить вторую отсрочку от армии

История происхождения тхэквондо и кикбоксинга

В этом плане оба этих вида спорта различаются максимально сильно, причем не только временами, но и государствами, и направлениями. Начнем с тхэквондо. Данный стиль берет свое начало в давние времена, примерно в 7 в до н.э. Естественно, тогда речь шла не о нынешнем тхэквондо, которым мы привыкли его видеть, а о более жестком боевом искусстве, обучавшем бойцов противостоять захватчикам. Впоследствии история этого стиля протекала вместе с развитием самой Кореи, но суть в том, что основа стиля не менялась с древности. Есть даже легенда, что в тхэквондо много высоких ударов и ударов в прыжке потому, что люди разрабатывали его для борьбы с конными всадниками японских захватчиков.

Что касается кикбоксинга, то это уже более современный стиль, который берет свое начало в 1960 году, в США. В те годы Америка испытывала «второе дыхание» в плане расцвета боевых искусств. И большую роль в этом сыграли именно восточные единоборства, а в частности – тхэквондо и карате. Изначально кикбоксинг даже называли каратэ-сётокан или полноконтактным карате, но впоследствии (из-за политических взглядов) название было изменено на привычный нам кикбоксинг. Учитывая дальнейшее влияние американской культуры и наглость самих американцев в продвижении того, что им нравится, не удивительно, что данный стиль быстро разлетелся по миру. Да, кикбоксинг не имеет столь большой исторической ценности, как те же восточные единоборства и тхэквондо, в частности, но это очень эффективный и действенный стиль, причем даже в смешанных единоборствах. Израэль Адесанья тому живое подтверждение

Плюсы

Физическое воспитание. Здоровье. Не требуется объяснять, насколько такие спортивные нагрузки полезны для организма особенно с младшего возраста. Тренировки в зале и на свежем воздухе, закаляют и укрепляют организм.

Дисциплина и самоконтроль. Приучают приходить вовремя и не опаздывать на тренировки, следить за состоянием тренировочного костюма и спортивного инвентаря. Соблюдение режима питания и потреблять меньше вредных продуктов. Контроль над рационом питания усиливается в период подготовки к соревнованиям, чтобы поддержать весовую категорию. В другое время, вес отпускают, но продолжают отслеживать.

Командный дух. На соревнованиях спортсмен выступает, как каждый за себя, так и в командных поединках. Без единства и сплоченности тут не обойтись. Результативность и достижения Тхэквондо WTF— это олимпийская дисциплина. Где у каждого спортсмена, который стремится к достижению результатов (медали, звания), будет такой шанс.

Безопасность. Тхэквондо WTF, считается, безопасным видом спорта среди единоборств, так как введены строгие правила ведения боя и во время поединка тело защищает амуниция.

Гибкость, красота, грация. Интенсивность, постоянные тренировки и упражнения, не дают набирать лишние килограммы. Благодаря чему тело остается стройным. Также укрепляются мышцы тазового дна, что положительно влияет на женское здоровье. Растяжка, которая сохраняется даже после прекращения занятий.

Навыки самообороны. Тхэквондо не ставит целью тренировок, отработку навыков самообороны, но участие в спарринге с мальчиками, во время них, дает отточить эти навыки.

Коммуникации. Участие в разнополых тренировках учит выстраивать общение, налаживать диалог, договариваться, спорить.

Медицинские осмотры. Прежде, чем приступить к занятиям, надо представить справку о состоянии здоровья. В последующем будет ежегодное прохождение медкомиссии.

Выносливость. Тренировочный процесс, который включает в себя методики тренировок из других видов спорта, например бег, ходьба на лыжах, прыжки на скакалке, подтягивание и отжимание, помимо базового комплекса, развивают выносливость.

Умение побеждаться и проигрывать. Без поражений нет побед. Ведь тот, кто не ошибается, ничего не достигает

Поэтому так важно научиться принимать поражение с достоинством, не опускать руки и не отказываться от мечты. Не менее важно научиться побеждать и не «взлетать» слишком высоко при первых достижениях

«Звездная болезнь» еще никого не украшала.

Публичные выступления. Соревнования по тхэквондо проходят на площадках с большим скоплением народа, в сопровождении громких звуков и криков
Это учит не бояться выступать на публике, концентрировать внимание, несмотря ни на какие помехи.

Выездные соревнования. Летние спортивные лагеря
Возможность выезда на соревнования в другие города, расширение кругозора, «себя показать, на других посмотреть». С пользой для здоровья провести лето вдали душного города.

«База» для других видов спорта. Мощная техника ног, растяжка, гибкость и многое другое позволит ребенку, при желании, опробовать себя в других видах спорта, таких как каратэ, хапкидо, ушу и др. И даже найти для себя другие направления и практики (йога, тай цзи).

Дисциплины тхэквондо

В программу соревнований входит четыре дисциплины. Самая зрелищная часть соревнований – это спарринг, или массоги. Поединок длиться две минуты и состоит из двух раундов. Между ними есть минутный перерыв. В финальном бое, определяющий победителя соревнований, судьи могут назначить и третий раунд.

Тхэквондо спарринг

Очки бойцы получают не за удары, а за правильное выполнение определенных приемов. В этом виде единоборств разрешаются удары ногой в корпус и голову и руками в корпус. На спортсменах во время спарринга надеты специальные жилеты и шлемы.

Важное составляющее соревнований это туль или тыль, основа тхэквондо. Спортсмены выполняют комплекс из 24-х движений в строгой последовательности

Со стороны это похоже на бой с воображаемым соперником. Чем выше уровень спортсмена, тем сложнее этот комплекс.

Тхэквондо разбивание досок

Еще одна соревновательная дисциплина – это разбивание досок. Их размер 30*30 см, а толщина 1,5 см. Спортсмен должен одним ударом разбить как можно больше сложенных вместе досок. Обычно мужчины выполняют 5-ть ударов, 2 удара руками и 3-и ногами. Женщины же, делают один удар рукой и 2-а ногами.

Четвертое состязание – это выполнение специальной техники ударов по целям. Цели – это те же доски, подвешенные на определенной высоте. Спортсмен должен ударить по ней в прыжке и приземлиться на ноги без помощи рук. Если ему не удалось устоять после прыжка, то удар не засчитывают. Вот такие сложные соревнования в тхэквондо.

В тхэквондо существуют различные виды ударов. Кулаком и ребром ладони, а так же ногой. Все эти удары технически выверены. Спортсмен совершает движение точно. Некоторые настолько сложны, что требуют от спортсмена совершенного владения своим телом.

Помимо техники нанесения удара большое значение имеет стойка спортсмена. Она позволяет удерживать правильное положение телом при совершении прыжков, ударов и в поединке с соперником.

Как выбрать спортивную секцию

-В каком возрасте отдают на спорт — дело личное. Можно отдавать и в 4,5, и в 5 лет. Выбирая секцию, поинтересуйтесь, сколько детей в группе и сколько длится тренировка: выдержать больше 40 минут 5-6-леткам сложно. Лучше, чтобы тренировка начиналась в 16.00-18.00. С одной стороны, еще актуален дневной сон, с другой – в 19.00-20.00 дети уже уставшие и могут тренироваться.

Интересуйтесь тренером. Какое у него образование, какие у него достижения, сколько лет он тренирует и где? Если он в какой-то организации, узнайте, работал ли он раньше в спортивной школе. Работа в спортивной школе подразумевает, что у него есть профильное физкультурное образование и медицинская книжка. А медицинская книжка – о том, что тренер здоров. С детьми должен работать психологически и физически здоровый человек. Это нужно, чтобы обезопасить себя и ребенка от негативного влияния. Те, кто работает в спортшколах, проходят психолога и специальные курсы для работы с детьми.

Тхэквондо WTF

Что такое тхэквондо WTF? Этот вопрос часто задают болельщики рассматриваемого нами вида спорта. Тхэквондо WTF (World Taekwondo Federation) — это наиболее популярный сегодня вид борьбы. Все дело в том, что он уже на протяжении 10 лет является олимпийским видом спорта. Спортсмены в поединке наносят большую часть ударов ногами, так как за удар рукой очков дают меньше. За удар рукой спортсмен получит максимум одно очко. А за удар ногами судьи могут дать от 1 до 4 баллов. Всё зависит от места, в которое пришелся удар, и от техники его выполнения.

Спортсмены, которые выходят на бой, хорошо защищены. Экипировка буквально покрывает все тело. Бой выигрывает тот спортсмен, который набрал наибольшее количество балов. Баллы считаются не только судьями, но и техникой. Судьи ведут подсчет балов, если удар пришелся в голову. Количество ударов в корпус подсчитывает техника. Происходит это благодаря тому, что на бойцов надеты электронные жилеты

Соревнования по тхэквондо приковывают внимание зрителей. Бои проходят в высоком темпе с частым применением эффектных приемов ногами, о чём мы говорили выше